Нехватка сил и перепады настроения: как справиться с весенней хандрой

Общество
фото — pixabay.com

С наступлением весны люди могут почувствовать слабость, схожую с осенней хандрой. Врач объяснил, что это связано с погодными изменениями, вследствие чего организм перестраивается. Также слабость может быть вызвана истощением организма после зимних болезней, в том числе коронавирусной инфекции. Человек испытывает нехватку сил для повседневных дел, перепады настроения и подавленность.

Для того, чтобы справиться с этим состоянием врач советует в первую очередь следить за своим эмоциональным состоянием. Концентрироваться на настоящем, заниматься хобби и общаться с близкими и друзьями.

Для укрепления иммунитета следует заниматься физической активностью, пройти курс витаминов. Также врач посоветовал ложиться и вставать в одно и то же время, правильно питаться и при необходимости обратиться к врачу.

Поделиться с друзьями
WHOOPEE
Фото
Фото

Фото

Фото

Фото

Фото
Фото
Фото

Фото

Фото

Фото

Фото