Ани Лорак раскрыла, что ест каждый день для тонкой талии

Ани Лорак. Фото: PrtScr - youtube/Super

Ани Лорак, известная певица и обладательница безупречной фигуры, поделилась своими секретами красоты и хорошего самочувствия. В 41 год она выглядит так, будто время не оказывает на нее никакого влияния. Ее секрет не только в хорошей генетике, но и в здоровом образе жизни, регулярных тренировках и правильном питании.

Утренние тренировки и рацион питания Ани Лорак

Утро Лорак начинает с полуторачасовой тренировки, которая помогает поддерживать фигуру в форме и тонусе. Она признается, что для того, чтобы сохранить идеальный пресс, она тренируется каждый день. Также она практикует разгрузочные дни, включая в рацион салаты и белок, но основу ее питания всегда составляют овощи.

Рацион питания Ани Лорак на день включает:

  • Завтрак: вареные яйца с салатом.
  • Обед: бульон и курица или рыба с овощами.
  • Постоянное употребление воды в течение дня.
  • Ужин до 19:00: салат с редисом, помидорами, огурцами, и кусочками сыра, иногда с добавлением креветок.
  • Ужин в виде теплого салата с белком и овощами.
  • Орехи иногда используются для посыпки салатов, так как они содержат важные аминокислоты.
фото — vk.com — Ani Lorak (Ани-Лорак)

Лорак следует правилу «экватора», уменьшая прием пищи после 15:00 и избегая тяжелой еды перед сном.

Маленькие «грехи» в рационе

Певица признается, что иногда позволяет себе вкусные угощения, такие как торты «Наполеон» и «Медовик». Но ее самым любимым блюдом является жареная картошка с луком и грибами.

Забота о коже и теле Ани Лорак

Ани Лорак акцентирует внимание на уходе за кожей и телом. Она рекомендует использовать скрабы, увлажняющие маски и лосьоны для тела, особенно в демисезонное время. Также посещение бани, бассейна и массажа помогают ей поддерживать кожу и тело в отличной форме.

Лорак подчеркивает, что молодость лица можно сохранить без хирургических вмешательств. Она практикует самомассаж и активацию определенных точек, что стимулирует кровообращение и дает свежий вид лицу.

WHOOPEE Вконтакте
Поделиться с друзьями

Шеф-редактор. Точно знаю, что словом можно колдовать не хуже, чем волшебной палочкой.

WHOOPEE.ru - О жизни звезд
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.