В 2024 году телеведущая Лера Кудрявцева получила сложную травму: разрыв крестообразной связки и перелом мыщелка тазобедренного сустава. Реабилитация заняла более полугода, и в этот период двигательная активность телеведущей резко сократилась. Недавно Кудрявцева призналась, что набрала около пяти килограммов, и теперь многие ее наряды «буквально трещат по швам».
По словам врача-диетолога и эндокринолога Кристины Пришвиной, ограниченная подвижность и стресс после травмы могли спровоцировать замедление метаболизма. Организм в условиях гиподинамии начинает сжигать меньше калорий, даже в состоянии покоя. Это, в свою очередь, способствует накоплению висцерального жира, особенно в области живота. Также снижается чувствительность тканей к инсулину, что усиливает жироотложение.
«Снижается активность митохондрий, ответственных за выработку энергии. Это приводит к накоплению жира, особенно висцерального. Соответственно, вся разница калорий Леры Кудрявцевой отправлялась в жировое депо. Также при низкой активности ткани становятся менее чувствительными к инсулину. Он стимулирует накопление жира, особенно в области живота. Чем выше уровень инсулина — тем активнее организм запасает», — объяснила Пришвина в беседе с порталом «Страсти».
Дополнительным фактором стала пищевая компенсация стресса. Сама Кудрявцева рассказывала, что в сложные периоды заедает эмоции мучным и сладким. Она призналась, что является «жуткой сладкоежкой» и не всегда может придерживаться принципов здорового питания. Диет она избегает, хотя и старается есть более осознанно.
Врач отметила: Кудрявцева вполне может вернуться в форму. Специалист рекомендует начинать с легкой физической активности — таких как прогулки, плавание или мягкая йога — и постепенно увеличивать нагрузку. Также полезными могут стать методы релаксации: дыхательные практики, медитация и техники снижения уровня стресса.
