Врач и телеведущий Александр Мясников, которому в сентябре исполнится 73 года, продолжает удивлять публику своей физической формой и активной жизненной позицией. Несмотря на почтенный возраст, он тренируется по пять раз в неделю, управляет вертолетом, участвует в спортивных шоу и даже совершил восхождение на Эльбрус. А недавно доктор ответил критикам, которые осуждают его за публикацию видео с упражнениями.
«Не считаться с возрастом, указанным в паспорте»
Мясников часто публикует в своем Telegram-канале видео с физическими упражнениями — берпи, отжимания, подтягивания. Однако не все пользователи соцсетей воспринимают это с одобрением. В ответ на критику доктор заявил, что его цель — не хвастовство, а пример для других.
«Я просто показываю пример, как не сдаваться и не считаться с возрастом, указанным в паспорте. Сильные люди вдохновляют, богатые помогают, спортсмены показывают пример. И только те, кому нечего предложить, пытаются унизить других», — написал Мясников.
Примечательно, что запись была сделана спустя месяц после операции по замене хрусталика, когда врачи наконец разрешили ему физические нагрузки.
Пять тренировок в неделю и Эльбрус
Физическая активность — неотъемлемая часть жизни Мясникова. Он тренируется по пять раз в неделю и не делает себе поблажек. Регулярные занятия позволили ему продемонстрировать отличную подготовку в спортивном шоу «Богатырские игры» на канале СТС. В 2025 году, в возрасте 71 года, он также совершил восхождение на Эльбрус — и это был его второй раз.
Сам доктор признаётся, что каждый раз заставлять себя тренироваться тяжело: «Что в 10 лет я не хотел с утра тренироваться, что в 20, что в 30, что в 40, что в 50, что сегодня утром», — делился он в интервью. Но именно самодисциплина, по его мнению, помогает сохранять форму и здоровье.
В начале 2026 года Мясников подвёл итоги предыдущего года: «Я этот год прожил. В моем возрасте — это очень большой итог. И я не просто его прожил, а прожил активно», — заявил он. Среди своих достижений он назвал не только восхождение на Эльбрус и регулярные тренировки, но и активную работу, а также умение управлять вертолетом.
Его план на следующий год, по словам доктора, прост: «Прожить и выжить. Выжить достойно, а не на больничной койке, на своих ногах».
Мясников уверен: возраст — не повод сдаваться. Начинать заботиться о себе можно в любом возрасте. «Даже при, казалось бы, исчерпанных резервах регенерация еще возможна, иногда — в удивительных масштабах!» — утверждает врач. Его главный совет — больше двигаться, меньше сидеть и не ждать, что здоровье придет само. Ведь, как говорит сам доктор, «наш убийца номер один — мягкий диван».
