Певица Валерия, которой, кстати, уже 56 лет (да, вы не ослышались!), удивляет своей потрясающей формой и моложавым видом. Неужели в ее жизни завелся какой-то секретный эликсир молодости? Оказалось, что все намного проще.
Валерия откровенно признается: спорт в ее жизни занимает важное место. Но не думайте, что она сутками проводит в тренажерке, мучая себя тяжелыми гантелями. Нет-нет! Певица отдает предпочтение йоге. И не просто потому, что это модно, а потому что помогает ей поддерживать баланс — и фигуру, и внутреннюю гармонию. Да и вес у нее остается стабильным вот уже сколько лет:
«Как была 55 кг в 18 лет, так и сейчас», — с гордостью делится Валерия.
А если учесть, что она поддерживает эту цифру с юности, то уважение к ней возрастает вдвойне!
Что касается питания, то тут певица тоже не оставляет все на волю случая. Сладости в доме, конечно, есть, но в основном это забота ее мужа, Иосифа Пригожина.
«Сладкоежка у нас он, а я предпочитаю держать себя в руках», — с улыбкой признается звезда.
Никаких булочек на ночь или лишних кусочков торта за обедом — только натуральные продукты и умеренность во всем.
Однако главный секрет певицы, как она сама утверждает, кроется в правильном режиме дня.
«Полноценный сон и умение расслабляться — это недооцененные помощники в борьбе за молодость», — говорит она. И ведь не поспоришь: хороший отдых способен сотворить чудеса не хуже дорогих кремов.
В беседе с WHOOPEE.кг косметолог Ксения Мальченко отметила, насколько справедливы слова звезды. Правда ли можно сохранить моложавость только за счет здорового образа жизни?
«Валерия уделяет большое внимание своему рациону. Она придерживается режима, который позволяет ей наслаждаться разнообразной пищей, но в умеренных количествах. В ее рационе много овощей, зелени и фруктов.
Валерия регулярно проводит процедуры по уходу за кожей, что способствует ее сохранению в хорошей форме. Несмотря на то, что внешность Валерии кажется идеальной, в недавнем интервью она подчеркнула, что является противницей пластических операций и предпочитает естественную красоту. Она верит, что результат, достигнутый за счет здорового питания, физических нагрузок и ухода, более ценен и долговечен», — заявила эксперт.
Таким образом, секрет успеха певицы заключается в сочетании правильного питания, регулярных физических упражнений и естественного подхода к уходу за собой.
