Анфиса Чехова стала настоящим украшением проекта «Звездные танцы» на ТНТ. Редакция WHOOPEE не упустила возможности задать вопросы блистательной телеведущей.
— Анфиса, осень традиционно связана у многих людей с меланхолией и неким замедлением темпа активности. Что помогает вам сохранять энергию и радоваться жизни?
«Осень — мое любимое время года, и я не могу сказать, что у меня мало энергии в этот период. По моим ощущениям, ее будто бы достаточно. А вообще отсутствие энергии часто связано с нехваткой витаминов и минералов, в том числе, когда низкий ферритин, дефицит железа, витамина D, магния. Когда все эти показатели в порядке, то энергии обычного много.
Плюс я занимаюсь кундалини-йогой, являюсь проводником активации энергии кундалини. При регулярных занятиях этой практикой очень сильно поднимается уровень энергии. Также я стараюсь не тратить много сил на переживания, потому что энергию мы часто сливаем через свои мысли. А именно: когда критикуем себя, тревожимся, переживаем и прокручиваем в голове несуществующие какие-то проблемы, которые якобы могут произойти с нами в будущем.
Мы зачастую беспокоимся, что о нас подумают другие люди, прокручиваем в голове вопросы: «так ли я сказал?», «так ли я сделал?», «туда ли я иду?». Я просто стараюсь отслеживать и не идти в сторону развития этих мыслей, а также совершаю ежедневную практику благодарности за все, что у меня есть в жизни. И, поверьте, это очень наполняет энергией».
— Какие яркие события этой осенью случились с вами?
«Мои хорошие и яркие события осени это, во-первых, участие в шоу «Звездные танцы» на ТНТ. Отмечу, что это был необычный опыт. Во-вторых, я влюбилась! И это тоже очень интересный опыт».
— Как вы думаете, действительно ли наши мысли и эмоции влияют на состояние здоровья? Верите ли вы в психосоматику?
«Психосоматика естественно играет роль в состоянии нашего здоровья. Эмоциональные блоки, чувство вины, переживания, страхи, стрессы — все они определённым образом сказываются на нашем организме. Однако не стоит сводить каждую проблему к ментальному здоровью.
Если вы неправильно питаетесь всю свою жизнь, то желудочно-кишечному тракту будет плохо и никакая психосоматика здесь не виновата. Если вы пьёте, курите, ведете малоподвижный образ жизни, нервничаете и не укрепляете иммунитет, то это приводит к разрушению нашего организма. И если вы не думаете о своем теле и считаете, что оно как-то само собой должно быть здоровым, то ни на какую психосоматику это списать не удастся.
Наше тело — это симбиоз психосоматики и образа жизни. Иногда какие-то болезни происходят действительно от наших переживаний и от наших мыслей, а иногда просто из-за неправильного питания и недосыпа».
— Какие SOS-средства вы можете порекомендовать для поддержки организма и внутреннего тонуса?
«Если продолжать говорить об этом в контексте психосоматики, то это прежде всего медитации. Это могут быть и общеизвестные варианты, где ты садишься в тишине, пытаешься отключить свои мысли и ни о чем не думать. Но на мой взгляд, такие медитации уже сильно устарели, потому что в наш век быстрых технологий и быстрого темпа жизни, они просто не работают.
Представьте: у вас есть 15 минут в день или максимум час, и за это время вы пытаетесь абстрагироваться и отключить свои мысли, которые идут бесконечным потоком. Всё это долго, сложно и малоэффективно. Поэтому я практикую иннердэнс — это активация кундалини, которая позволяет убирать блоки в теле, работать с психосоматикой, доставать непрожитые чувства, менять образ мыслей, тем самым, позволяя соединиться с самим собой. Так, можно посмотреть вглубь себя, расслабиться, успокоиться. Лично для меня это лучшее SOS-средство для организма. Один час в день, и ты счастливый человек».
— В одном из интервью вы сказали, что спорт в вашей жизни присутствует хаотично. С участием в шоу «Звездные танцы» на ТНТ изменилось ли ваше отношение к спорту?
«В моей природе присутствует плавность и размеренность, я рождена таким человеком. По этой причине, я не очень люблю активные действия. И спорт, действительно, хаотично присутствует в моей жизни: иногда я резко и много им занимаюсь, а иногда не занимаюсь вообще. Да и потребности в ежедневном спорте я не испытываю.
В рамках шоу «Звездные танцы» я очень много занималась физическими нагрузками, что до сих пор не могу восстановиться. Тренировки по 6-8 часов в день, волнение и стресс от выступлений — это, конечно, сказывается на общем состоянии. Я как раз от такого большого количества спорта в моей жизни, пытаюсь прийти в себя. Как только получится, то я верну привычную себе спортивную нагрузку. Как правило, это велотренировки и EMS-тренировки с использованием костюма, в котором есть электрические импульсы».
— Занимались ли вы ранее танцами?
«Я не занималась раньше танцами, разве что в раннем детстве ходила в какие-то кружки, как и все девочки. Потом у меня был негативный опыт обучения в школе, где мой педагог буллила меня, всячески ругала и зародила во мне много комплексов. На какой-то момент мне начало казаться, что я и танцы — это что-то несопоставимое.
Особо не танцевала на дискотеках, не ходила в студии, и в целом занятия танцами не то, чем я с удовольствием занимаюсь. Но я участвовала в нескольких танцевальных проектах, и конечно, это всегда был для меня стресс, я довольно рано покидала шоу, потому что путаю часто право с лево, плохо запоминаю движения, да и в целом танцы пока — это не мой талант.
Однако мне каждый раз предлагают участвовать в подобных проектах и я соглашаюсь, потому что мне хочется улучшить грацию и пластику своего тела. А еще всегда есть желание побороть свою фобию и овладеть искусством танца, поэтому не оставляю надежд однажды этому научиться. Плюс ко всему, когда мне предлагают это в рамках проекта, то здесь уже включается какая-то потусторонняя сила, которая заставляет меня это делать. Благодаря таким проектам я как раз и прокачиваю такую свою способность».
— Как проходили тренировки? Каким перед вами предстал мир танцев?
«Тренировки проходили довольно интересно, но очень напряженно. Я попала в этот проект гораздо позже, чем все остальные участники, чьи репетиции длились уже больше месяца. Мне нужно было за десять дней выучить достаточно много танцев, и ещё научиться их танцевать.
Для меня это был прям экстремальный опыт, потому что я понимала, что если не буду репетировать по 6-8 часов в день, то я не смогу станцевать ни одного танца. Брала трудолюбием, поскольку врожденного таланта, да и большого количества времени у меня просто не было. Разумеется, мое тело было неподготовленно к таким изнурительным тренировкам».
— В сети есть кадры с вашим танцевальным партнером — молодой и красивый парень по имени Максим. Можете ли вы вспомнить как проходило ваше знакомство? Быстро ли вы нашли общий язык?
«С Максимом мы познакомились уже на следующий день, как только я узнала и согласилась участвовать в проекте. Вообще я собиралась уезжать в Майами, у меня был куплен билет, снят отель и уже вот-вот с чемоданами хотела выезжать в аэропорт, как мне буквально за десять минут до выезда позвонили с «Танцев со звездами» и предложили прям сразу присоединиться. Я, как человек экстремальный, решила, а почему бы нет. Разумеется, я не села в самолет, а на следующий день поехала на репетицию.
При первом знакомстве с Максимом он показался мне очень милым, вежливым, правильным. Он еще внешне такой стройный, что я думала про себя, как он будет меня поднимать. Но оказалось, что Макс с этим справился превосходно, потому что силы в нем оказалось много. Общий язык мы нашли сразу. Оба перфекционисты, два таких отличника в танцах. Мне очень хотелось достичь какого-то результата, и понимая свои исходные данные, я как любой отличник, зубрила целыми днями этот материал.
Потом я взяла его данные, сделала ему натальную карту и посмотрела насколько мы сочетаемся. И оказалось, что у нас очень хорошая совместимость в творческом и спортивном плане. У меня Марс в падении, а у него наоборот в сильной позиции. Марс отвечает за энергию, наши действия, за волю к победе. Поэтому он меня гармонизировал и это такой замечательный симбиоз, поскольку там, где я хотела сдаться, Максим продолжал упорно идти вперед и заражал меня этим упорством».
— Представьте, что вас просят разработать парфюмированный аромат. Как вы в вашей паре звучали ли бы «Звездные танцы»? Какое бы настроение задавали?
«Я думаю, что это аромат преодоления. Пот, кровь, слезы. С нотами перфекционизма и чистейшего трудоголизма. Очень насыщенный, томный, поскольку и я сама человек очень медленный, томный. Это был бы стойкий, жесткий аромат, который держался бы до бесконечности на теле, как наши тренировки».
— Стоит отметить, что в проекте были участники, кто уже имеет танцевальный опыт. Например, Давид Манукян, который в прошлом профессионально занимался танцами. Не пугала ли вас такая конкуренция?
«Да, так получилось, что в проекте все, кроме меня были танцующими, включая Стаса Костюшкина и Митю Фомина. Это артисты, которые выступают на сцене, поэтому танцевать для них дело привычное. Остальные ребята все с опытом, у кого-то за спиной много лет бальных танцев, кто-то практиковал как хобби, а кто-то действительно чемпион. Здесь танцы были ну просто вау! Мне доводилось участвовать в других танцевальных шоу, и там были люди, которые практически не умели танцевать. Если я не ошибаюсь, то из людей, кто не занимался профессионально танцами, по-моему, был Роман Каграманов, но я не изучала подробно его биографию.
Когда я пришла на первую съемку и увидела, как танцуют, осознала, что шансы на победу у меня равны нулю. Даже несмотря на все мои тренировки и старания. В тот момент я поняла, что просто должна получить удовольствие от наших танцев. Станцевать их насколько получиться и не соревноваться с другими, а только сама с собой. Побороть страх сцены во время танцевального выступления, став лучше в сравнении с той, которой я была. Мое пребывание в проекте было окрашено единственной борьбой — это с самой собой. А в остальном просто наслаждалась выступлениями классно танцующих людей».
— Правда ли, что вы начали практиковать йогу? Если да, то какой вид? Поделитесь, пожалуйста, упражнениями, которые можно сделать дома?
«Йогу я практикую довольно давно и в последнее время не так часто. Направления у меня были совершенно разные. Из недавнего, например, артистик-йога, которую разработал индийский гуру, проживающий в Дубае. К сожалению, я не смогу поделиться на словах упражнениями, потому что я считаю, что для того, чтобы начать заниматься йогой, нужен хороший тренер. Очень важно соблюдать технику выполнения и постановки поз».
— Помимо участия в танцевальном шоу, вы ведете свое кулинарное шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой». Какое блюдо вы традиционно любите готовить осенью? Можете поделиться рецептом?
«Да, я веду шоу, где мы вместе с артистами пытаемся приготовить их блюдо из детства. Бывает, что гость не знает или вовсе не умеет готовить, и тогда мы вместе разбираемся с рецептом. Дома я готовлю не так часто, у меня обычно нет времени и вдохновения на это. Также у меня нет какого-либо разделения еды по сезонам, поэтому я вряд ли могу поделиться каким-то своим любимым осенним рецептом».
— Анфиса, недавно вы сменили свой имидж. Вместо прямого каре — объемная красивая укладка. Расскажите как поддерживаете здоровое состояние волос?
«Приятно, что вы так наблюдаете за мной и моей трансформацией образа. Да, я из гладкого каре, которое выглядело красиво и замечательно, перешла на объёмную прическу.
Во-первых, оно было на моей голове несколько лет, и немного поднадоело мне. Плюс укладка гладкого каре очень портит волосы, поскольку я делала это щипцами для волос, которые травмируют их. Из-за этого портится структура и внешний вид. Я решила дать волосам отдохнуть и перестать пользоваться утюжками, а перейти только на фен, потому что это самый щадящий прибор для придания формы и объема волосам.
Во-вторых, хотелось сменить образ. Я смотрела разных блогеров в соцсетях и узнала о множестве средств, которыми пользуются люди для создания объема. Купила их себе, освоила технику укладки на брашинг, и теперь очень быстро могу сделать себе прическу. Гораздо лучше, чем это делают мне многие парикмахеры. Можно сказать, что я профессионал в объемном каре».
