46-летняя певица Слава уже три месяца не употребляет алкоголь и регулярно радует поклонников свежими фото без ретуши. Внешние перемены заметны невооруженным глазом: исчезли отеки и черные круги под глазами, сама артистка похудела на 10 килограммов и сменила имидж. Однако свое настроение звезда описывает одним словом — «отстой». Парадокс налицо: физическое здоровье и внешность улучшились, а эмоциональное состояние — нет.
Более того, Слава признается, что трезвость дается тяжело, и вечерами «очень хочется выпить винишка». Она много лет использовала алкоголь как способ «залить» душевную боль после предательства гражданского мужа Анатолия Данилицкого и разрыва с близкими друзьями. Еще год назад артистка откровенно заявляла: «Если я не буду пить, то сойду с ума». Редакция WHOOPEE.ru обратилась к психологу Родиону Чепалову, чтобы разобраться, почему тело меняется быстрее психики и что на самом деле стоит за словами «мне скучно».
Эксперт прежде всего выражает сочувствие всем, кто проходит через отказ от алкоголя, и подчеркивает, что этот процесс затрагивает не только тело, но и психику, отношения и представления человека о себе.
«На первый взгляд многим кажется парадоксальным, что человек перестал пить, стал лучше выглядеть, похудел, исчезли отеки, улучшились анализы, а эмоционально ему по-прежнему тяжело. На самом деле это довольно понятный психологический механизм. Тело часто восстанавливается быстрее психики», — объясняет Родион Чепалов.
По словам психолога, если алкоголь годами использовался как способ справляться с болью, тревогой, одиночеством или обидой, то после отказа все эти чувства никуда не исчезают. Человек начинает сталкиваться с ними напрямую. То, что раньше приглушалось спиртным, становится более заметным. Особенно это касается случаев, когда человек пережил предательство партнера или серьезное жизненное разочарование. Пока действует «химическое обезболивание», переживания могут ощущаться слабее. Когда этот механизм исчезает, начинается встреча с теми чувствами, которые долго откладывались.
Что касается жалоб на скуку, Чепалов отмечает, что здесь может скрываться нечто гораздо более серьезное.
«Поэтому за словами «мне скучно» иногда скрывается не обычная скука. В психологии под этим могут находиться тоска, пустота, потеря привычных способов получать удовольствие, трудности с переживанием эмоций или даже симптомы депрессивного состояния. Человек может обнаружить, что раньше значительная часть отдыха, общения или расслабления была связана с алкоголем, а новых способов получать удовольствие он еще не успел сформировать», — говорит психолог.
Он подчеркивает, что при длительном отказе от алкоголя важна не только медицинская помощь, но и комплексная поддержка: работа с психологом, группы поддержки, проработка травматического опыта и поиск новых способов эмоциональной регуляции. В некоторых случаях этот процесс продолжается годы.
