Многие из нас не могут представить свое утро без чашечки кофе, это помогает нам почувствовать себя бодрыми. Немного черного кофе может превратить нас из зомби в настоящих профессионалов. Часто можно услышать о вреде кофе для здорвоья, но так ли это на самом деле?
Оказывается, что чашка кофе по утрам может дать вам не только заряд энергии. Газета «The Telegraph» сообщила, что употребление эспрессо может снизить риск образования токсичного белка, называемого тау. Медленное скопление тау-белка в мозге является одним из факторов развития болезни Альцгеймера.
Популярное исследование, проведенное в течение 15 лет с участием более 500 000 участников показало, что кофе в меру снижает вероятность развития ряда хронических заболеваний. Употребление 3-4 чашек кофе в день связано с меньшим риском преждевременной смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование также подчеркнуло, что кофе связан с меньшим риском развития нескольких видов рака, включая предстательную железу, эндометриоз, кожу и печень, а также с меньшим риском развития диабета второго типа, желчекаменной болезни и подагры. Наибольшая польза наблюдается для заболеваний печени, таких как цирроз печени. Также обнаружили положительную связь между употреблением кофе и болезнью Паркинсона, депрессией и болезнью Альцгеймера.
Однако, если вы любите добавлять сахар в свой кофе, вы можете не получить столько пользы, так как все эти свойства теряются, как только вы добавляете сахар в напиток. Больше всего пользы от кофе получают люди, которые выпивают 3-4 чашки в день.
