Завтрак часто называют самым важным приемом пищи дня. Но мало кто задумывается, какие продукты могут быть не лучшим способом начать свой день.
Одним из общих заблуждений является мнение, что стакан апельсинового сока — это полезно с утра. Эксперты предупреждают, что из-за его высокой кислотности он может быть слишком жестким для желудка. Вместо этого они рекомендуют начать день со стакана теплой воды, чтобы активизировать обмен веществ.
Еще одним сюрпризом является тот факт, что холодная вода тоже, возможно, не является лучшим вариантом. Она может негативно влиять на обмен веществ и потенциально привести к набору веса. Эксперты советуют выпить стакан теплой воды перед завтраком, чтобы улучшить пищеварение.
Жареные и жирные продукты известны своей способностью вызывать набор веса и чувство вялости. Эти продукты могут требовать много энергии для переваривания, что приводит к сонливости и снижению активности в течение дня. Другим неожиданным вредителем является ваше утреннее кофе. Регулярное его употребление утром может повредить желудок, поджелудочную железу и сердце, предупреждают эксперты.
Выпечка и сладости могут вызвать вздутие живота, а добавленный сахар может негативно сказаться на печени.
