Не секрет, что с возрастом организм начинает замедлять свои процессы. Разница между состоянием вашей кожи в двадцать и сорок лет может быть довольно значительной. Давайте рассмотрим некоторые распространенные бьюти-привычки, которые могут ускорить процесс старения.
Правильное питание и увлажнение
Здоровая кожа зависит от правильного рациона. Продукты, содержащие много сахара и жира, могут вызвать появление прыщей и сделать кожу сальной и неряшливой. Кофе, который многие любят употреблять каждый день, может вызвать обезвоживание организма и раннее появление морщин. Чтобы избежать этих проблем, необходимо употреблять больше воды в течение дня.
Простые углеводы, такие как сахар, выпечка и сладости, могут ускорить появление признаков старения. Процесс закисления клеток при избытке углеводов приводит к хроническому воспалению. Ткани страдают от недостатка кислорода и питательных веществ, что влияет на их жизнедеятельность. Это является одной из причин преждевременного старения организма.
Режим рабочего дня и сон
Частые переработки на работе могут вызвать стресс и недовольство, что отрицательно сказывается на здоровье и внешности. Ограниченное движение и постоянный маршрут «работа-дом» также могут влиять на здоровье кожи лица. Недостаток сна приводит к проблемам с обменом веществ и раннему старению организма.
Солнечные ванны
Прямые солнечные лучи могут нанести вред коже, вызывая ее преждевременное старение. Поэтому необходимо избегать солнечных ванн в период с 12 до 16 часов и использовать солнцезащитный крем. Также следует избегать частых горячих ванн, так как они могут привести к раздражению и сухости кожи. После ванны необходимо увлажнять кожу.
