После длительного периода голода, наш желудок становится особенно чувствительным, и важно заботиться о его здоровье. Некоторые продукты особенно следует избегать на голодный желудок.
Хлопья и быстрорастворимые каши, хотя и рекламируются как идеальный завтрак, могут привести к быстрому повышению уровня сахара в крови, что позже вызывает голод. Это происходит из-за их высокого содержания углеводов.
Богатое содержание магния и кальция в бананах может оказать влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы и потенциально нарушить баланс кальция и магния, который имеет важное значение в профилактике артериальной гипертонии и депрессивных состояний.
Утренний кофе, несмотря на свою романтичность, может быть вредным, особенно если употреблять его натощак. Кофеин способствует увеличению выработки желудочного сока, что может раздражать слизистую оболочку желудка и приводить к гастриту.
Продукты, содержащие сахар, такие как шоколад и сахарные булочки, могут вызвать резкое падение уровня сахара в крови после его начального подъема, что может вызвать усталость и раздражение.
Кисломолочные продукты, такие как йогурты, содержат полезные бактерии, которые способствуют здоровой пищеварительной системе. Однако употребление их натощак может привести к уничтожению этих бактерий желудочным соком, поэтому они лучше усваиваются после еды.
