Работать, устроившись с ноутбуком в горизонтальном положении, может оказаться весьма неблагоприятным для вашего здоровья. Этот способ работы существенно снижает продуктивность вашего мозга из-за того, что это влияет на положение вашей головы и тела.
Даже использование специальной подставки не спасет вас от неправильного положения экрана ноутбука. Это может привести к дополнительной нагрузке на позвоночник, а также на мышцы шеи и спины. Кроме того, сосуды головного мозга также могут быть подвержены давлению из-за неправильного положения.
Если это станет привычкой, вам возможно придется обратиться к врачу. Это может выразиться, по меньшей мере, в синдроме сухого глаза, известном как «компьютерный» синдром. Этот синдром может проявиться как нарушение зрительной функции или близорукость. Эти проблемы не всегда ограничиваются ухудшением зрения; они также могут вызывать головные боли и головокружения.
Даже при просмотре фильмов и сериалов, который кажется менее умственно нагруженным видом деятельности, глаза оказываются под напряжением. Чтобы сохранить здоровье глаз или хотя бы уменьшить риск обострения проблем, если уже имеются зрительные проблемы важно отрываться от монитора каждые 20-30 минут. При этом не просто закрывайте глаза, но встаньте, посмотрите вдаль, расслабьте глаза и тело. Также увеличьте расстояние от глаз до экрана до 50 см. И регулируйте яркость монитора, особенно снижая ее в темное время суток. Эти меры помогут вам сохранить здоровье глаз и уменьшить негативное воздействие компьютерного экрана.
