Проживание с деменцией может быть чрезвычайно сложным, и с увеличением числа диагностированных случаев болезни Альцгеймера в ближайшие годы стоит начать принимать некоторые жизненно важные решения, которые могли бы снизить риск.
По мере старения людей растет риск развития заболеваний, что приводит к возрастающей потребности в медицинской и социальной помощи. Эксперт, профессор Пол Мэтьюз, руководитель отдела мозговых наук в Имперском колледже Лондона и директор Британского института деменции, в беседе с «HuffPost» рассказал, что гены, которые мы наследуем, не являются единственным фактором риска, о котором нам следует беспокоиться. Образ жизни влияет на около трети всех случаев, считает он.
Прекратите чрезмерное употребление алкоголя
Профессор объясняет, что употребление алкоголя может быть умеренным, и что алкоголь может вызывать разные изменения в работе мозга.
«Употребление алкоголя связано с уменьшением размера мозга, а размер мозга постепенно уменьшается с увеличением среднего уровня потребления алкоголя», — предупреждает Пол Мэтьюз.
К сожалению, не существует безопасного уровня потребления алкоголя, который не влиял бы на размеры мозга, поэтому лучше в принципе отказаться от этой привычки.
Прекратите курить
Все слышали, что курение сильно вредит здоровью, но знаете ли вы, что некоторые из этих рисков включают вероятность развития деменции? Мэтьюз объясняет, что курение является наиболее серьезным фактором образа жизни, приводящим к деменции.
«В сигаретном дыме очень много токсинов, большую часть которых мы плохо понимаем. Все это способствует образованию липкости в крови, которая может вызвать образование тромбов, что может привести к множеству заболеваний, связанных с мозгом, включая инсульт», — предупреждает специалист.
