В исследовании, проведенном учеными из университетов Аризоны и Южной Калифорнии, участвовали более 100 тысяч человек в возрасте старше 60 лет, не имеющих подтвержденной деменции. В течение недели испытуемые носили акселерометры, которые регистрировали каждое их движение.
Собранные данные были переданы для анализа и классификации информации. Затем специалисты в течение нескольких лет анализировали медицинские записи, чтобы выявить случаи развития слабоумия среди участников исследования.
За шесть лет было выявлено около 414 случаев деменции. Основываясь на этих данных, команда ученых обнаружила, что риск развития деменции значительно увеличивается среди пожилых людей, которые проводили более десяти часов в день в малоподвижном состоянии.
Этот результат подтверждает факт, что сидячий образ жизни может негативно сказываться на здоровье. Он может вызывать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, и системой пищеварения. Кроме того, длительное сидение связано с риском гормональных изменений, ожирения и депрессии.
Остеопат и врач-терапевт Антон Ноздрачев в беседе с «Москва 24» предупредил, что проведение более пяти часов в день в сидячем положении уже может представлять опасность для здоровья.
«Происходят изменения и в шейном отделе, плечевом поясе, что приводит к внешним проявлениям: сутулости, крыловидным лопаткам. Но это еще полбеды. При таком состоянии нарушается кровоснабжение шеи и головы, возникает гипоксия тканей головного мозга, что приводит к ухудшению памяти и других когнитивных функций», – рассказал врач.
Он также подчеркивает, что важно правильно сидеть, поддерживая правильное положение тела, и регулярно заниматься физической активностью, чтобы избежать негативных последствий сидячего образа жизни.
