Две чашки чая с этой добавкой улучшат качество сна и избавят вас от стресса

Фото: pxhere.com - WHOOPEE - WHOOPEE.ru Фото: pxhere.com

Переживания могут серьезно повлиять на наше здоровье и общее состояние. Важно уметь справляться с этими трудностями. Одним из эффективных решений борьбы с бессоницей и стрессом могут стать две чашки чая с одной вкусной добавкой. Речь идет о лаванде.

Исследования показали, что аромат лаванды способствует выработке мелатонина, гормона сна. Это делает лавандовый чай отличным выбором, чтобы справиться с бессонницей и улучшить качество сна.

Помимо этого, лаванда известна своей способностью снижать уровень кортизола, гормона стресса, что помогает нам расслабиться и снизить уровень напряжения.

Согласно исследованиям, употребление всего двух чашек лавандового чая в день может помочь справиться с тревожностью и унынием. Если ваша цель — хороший ночной сон, просто выпейте чашку этого чудесного напитка примерно за полчаса до сна.

Поделиться с друзьями

Выпускающий редактор. Мои любимые темы - светская хроника и шоу-бизнес. Дотянуться до звезд не так уж и сложно ;)
Связаться с автором

WHOOPEE.ru - О жизни звезд
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.