Чашка чая — это чудесный ритуал, но важно помнить, что у любого продукта есть своя мера. Врач-диетолог Елена Соломатина предупреждает, что излишнее употребление чая может негативно повлиять на здоровье.
Соломатина советует не превышать 4-5 чашек зеленого чая или 3-4 кружки черного чая в день. Превышение этой нормы может оказать негативное воздействие на почки и излишне раздражать нервную систему. Это может привести к неприятным симптомам, таким как раздражительность, головная боль, затрудненная концентрация и даже учащенное сердцебиение.
Причина этих симптомов — кофеин, содержащийся в чае. Хотя кофеин может быть бодрящим, в больших количествах он может оказать негативное воздействие на нервную систему. Будьте бдительны и следите за количеством потребляемого чая, чтобы наслаждаться его вкусом без вреда для здоровья.
