Для большинства людей привычно сморкаться в случае заложенного носа или избыточного отделения слизи, однако это на первый взгляд безвредное действие может нести определенные риски для здоровья.
Важно осознавать потенциальные вредные последствия этой привычки и знать, как безопасно очистить нос от лишней слизи.
- Риск повреждения костей
Чрезмерное сморкание может создать сильное давление на мелкие кости в области носовых пазух и впадин глаз, что, в редких случаях, может привести к их повреждению или даже перелому. - Возможность развития гайморита или ушной инфекции
Выделения слизи при сморкании могут перемещаться в полость носа и вызвать инфекцию, что увеличивает риск гайморита. Также возможно попадание слизи в полость уха, что может вызвать инфекцию в этой области. - Повреждение барабанной перепонки
Сильное выдувание носа может вызвать вибрацию и изменение давления в ухе, что, особенно в случае предыдущего разрыва барабанной перепонки, может привести к ее повреждению. - Риск кровотечения
Мелкие кровеносные сосуды в носу могут разорваться при частом и сильном сморкании, вызывая носовое кровотечение, которое в некоторых случаях может быть серьезным и требовать медицинской помощи. - Необычные последствия
В редких случаях сморкание может вызвать боли в голове из-за попадания воздуха в пространство между черепом и носом, а также необычные случаи, когда воздух попадает между двумя долями легких.
Эффективные методы очищения носа от слизи могут значительно облегчить дыхание при заложенности и воспалении носовых дыхательных путей. Важно придерживаться определенных рекомендаций, чтобы избежать усугубления проблемы:
- Высмаркивайтесь легко, прикрывая сначала одну ноздрю, затем другую, чтобы избежать дополнительного давления на носовые пути.
- Избегайте ковыряния в носу, так как это может усугубить ситуацию и вызвать дополнительное воспаление.
- Воспользуйтесь паром, чтобы уменьшить заложенность носа, делая дыхание более свободным.
Для облегчения симптомов рекомендуется использовать противоотечные препараты для носа. При усилении инфекции важно употреблять достаточное количество жидкости и следить за сбалансированным питанием. Полноценный отдых также способствует более быстрому восстановлению.
