В некоторых регионах России во всю бушуют морозы. Сильное понижение температуры приносит массу дискомфорта организму человека. И даже входя в теплое помещение, мы долгое время испытываем озноб.
Оказывается, есть несколько способов быстро согреться.
Согревающие напитки
Быстро согреться поможет теплый чай. В такой напиток можно добавить мед, лимон или любимые травы. Только чай должен остыть до 50-40 градусов, иначе он не согреет, а обожжет.
Обед
В период сильных холодов наш организм тратит много энергии. Поэтому в зимний период еда должна быть сытной. Правильный обед позволит не только быстро согреться, но и наполнит организм энергией. Предпочтение лучше отдать супам с большим количеством приправ, картофелю с мясом или жирной морской рыбе.
Ванночка для ног
Первое, что замерзает на морозе – это конечности. Поэтому горячая ванночка для ног с морской солью поможет быстро согреться. По завершению процедуры нужно хорошо обтереть ноги и надеть теплые носки.
Душ
Горячий душ хорошо повышает кровоток, поэтому это самый распространенный способ, чтобы согреться. Но для людей с болезнями сердца этот способ применять нельзя.
