Вы когда-нибудь внезапно вздрагивали во время сна или на грани засыпания? Многие из нас испытывали это, и вот что говорит по этому поводу врач Юрий Габорец.
Вздрагивание при засыпании — это норма
Когда мы вздрагиваем в момент засыпания, это считается абсолютно нормальным явлением. Это своего рода «переключение» нашего мозга с активного состояния на автоматическое, во время которого происходит проверка тонуса мышц. Если во время сна что-то шумит вокруг, наше подсознание может заставить тело рефлекторно вздрогнуть, чтобы подготовить нас к возможному пробуждению из-за потенциальной опасности.
Когда стоит насторожиться
Впрочем, если такие вздрагивания случаются слишком часто, это может быть признаком переутомления. Также, если вы заметили, что в полной тишине во время сна происходят подергивания, это может указывать на проблемы с дыханием, что уже выходит за рамки нормы. В таких случаях важно обратиться к специалисту — лору или сомнологу.
Если же во сне дергается конкретная часть тела, это может быть сигналом для посещения невролога, поскольку такие симптомы могут предвещать начало неврологических заболеваний.
