Врачи называют атеросклероз «тихим убийцей». Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич, поделилась своими рекомендациями по борьбе с этим заболеванием.
Врач пояснила, что для борьбы с атеросклерозом следует придерживаться определенных правил, в первую очередь касающихся питания, а также включающих регулярные физические нагрузки и здоровый сон, передает «Царьград».
Важно обеспечить организм полезными жирами, которые содержатся в морской рыбе, льняном и конопляном маслах. Прежде всего людям с больным сердцем необходимы омега-3 жирные кислоты.
Также стоит ограничить потребление бекона, так как этот продукт содержит большое количество насыщенных жиров, а избыток холестерина может привести к закупорке сосудов. Следует избегать излишнего употребления обработанных продуктов питания, так как это может стать провоцирующим фактором для сердечных заболеваний.
