Многие родители не могут представить свой день без чашки кофе, поэтому неудивительно, что ребенок может захотеть попробовать мамин или папин любимый напиток.
Согласно отчету 2014 года, опубликованному в журнале Pediatrics, около 73% детей употребляют какую-либо форму кофеина каждый день — в основном это газировка, но некоторые и пьют кофе. У ученых есть научные данные о влиянии кофеина на взрослых, но никто не знает безопасного уровня потребления кофеина для детей.
Обычно рекомендуют избегать кофеина до 12 лет, а затем не превышать дозу в 100 миллиграммов кофеина в день, что равно двум маленьким банкам газировки с кофеином или одному стакану кофе. Дети, употребляющие кофеин, могут испытывать головные боли и затруднения с концентрацией внимания. Отказ от кофеина не приведет к мгновенному облегчению — возможно появление раздражительности.
По мнению педиатра Текимы Диксон, злоупотребление кофеином может иметь непредсказуемые последствия, вплоть до угрожающих жизни состояний.
«Чрезмерное потребление кофеина может привести к повышению частоты сердечных сокращений и кровяного давления, усугубить кислотный рефлюкс и привести к беспокойству и нарушениям сна», — объяснила эксперт.
