В последнее время магнитные бури происходят все чаще и могут длиться несколько дней. Несмотря на то, что они не представляют серьезной опасности, они могут усложнить жизнь людям с определенными проблемами со здоровьем.
Вспышки на Солнце воздействуют на так называемых метеочувствительных людей, у которых ослаблены определенные системы организма. Предполагается, что возмущения магнитного поля могут вызывать ряд негативных эффектов: повышение артериального давления, снижение работоспособности, головные боли, повышение тревожности и обострения хронических заболеваний.
Врачи дают следующие рекомендации для тех, кто чувствителен к колебаниям давления.
- Больше воды
В дни магнитных бурь у гипертоников повышается давление, а у гипотоников оно, наоборот, снижается. Чтобы смягчить эти неприятности, гипертоникам следует пить больше воды и следить за водным балансом организма. - Никакой соли
Также гипертоникам в эти дни стоит уменьшить потребление соли, так как соль задерживает жидкость в организме и может повысить давление. - Ограничьте физическую активность
Метеочувствительным людям в период магнитных бурь необходимо избегать повышенных нагрузок и утомительных занятий, таких как спорт или длительные походы по магазинам. - Тонизирующие настойки
Для гипотоников, страдающих от низкого артериального давления, рекомендуется обратить внимание на тонизирующие настойки, такие как элеутерококк или лимонник. Элеутерококк, известный как адаптоген, способствует увеличению выносливости и повышению общего тонуса организма, а лимонник помогает снять усталость и улучшить настроение. - Хороший сон
Стремитесь спать 7-9 часов в сутки. Недостаток сна может привести к хронической усталости, снижению иммунитета и ухудшению когнитивных функций, что делает организм более уязвимым к воздействию магнитных бурь.
