Актриса Дарья Повереннова, известная своей безупречной физической формой, поделилась секретами питания и поддержания фигуры. В своем личном блоге она рассказала о своем подходе к питанию и о том, как ей удается сохранять стройность без жестких диет.
52-летняя актриса считает, что важно не голодать и не превращать еду во врага. Дарья придерживается интуитивного питания и старается есть мало, но регулярно, без строгих запретов. Этот подход позволяет ей поддерживать хорошую физическую форму и наслаждаться жизнью.
«Запретов нет, просто ем мало. Скорее я питаюсь интуитивно. <…> У меня тоже был период, когда я практически отказалась от еды, срываясь на пакеты чипсов и плитки шоколада. Слава богу, этот период позади. Я стала апологетом умеренного потребления пищи, без жестких ограничений и диет, но с обязательной спортивной нагрузкой», — рассказала Повереннова в личном блоге.
Регулярные тренировки помогают Дарье поддерживать тело в тонусе и чувствовать себя здоровой и энергичной. В дополнение к этому, актриса иногда устраивает разгрузочные дни, которые позволяют ее организму отдохнуть и восстановиться.
