Скорая помощь при переедании: три продукта, которые спасут от тяжести в желудке

Источник изображения: WHOOPEE Источник изображения: WHOOPEE

Праздничный стол, вкусные блюда и долгие застолья — всё это легко может обернуться неприятным ощущением тяжести в желудке. Но не спешите паниковать: избавиться от дискомфорта помогут простые продукты, которые наверняка есть в вашем доме. Вот три проверенных средства, которые быстро приведут вас в порядок.

1. Имбирь — ваш главный помощникИмбирь с древних времён используют для улучшения пищеварения. Этот корень стимулирует выработку желудочного сока, помогает снять спазмы и ускоряет переработку пищи.Как употреблять:
  • Заварите чай с долькой свежего имбиря, добавьте немного мёда и лимона.Если свежего корня нет, можно использовать сушёный имбирь: полчайной ложки на стакан горячей воды.
  • 2. Кефир или йогурт — лёгкая поддержка микрофлорыМолочнокислые продукты содержат пробиотики, которые помогают желудку переваривать тяжёлую пищу. Они снимают вздутие, улучшают метаболизм и восстанавливают баланс микрофлоры.Как употреблять:
  • Выпейте стакан кефира или натурального йогурта без сахара через час после еды.Для усиления эффекта добавьте в йогурт немного семян льна — они очистят кишечник.
  • 3. Лимонная вода — быстрый разгон метаболизмаКислота в лимоне помогает расщеплять жиры и активизирует желудок. Лимонная вода — натуральный детокс, который снимает чувство тяжести и освежает.Как употреблять:
  • Смешайте сок половины лимона с тёплой водой. Добавьте щепотку соли, чтобы усилить эффект.Пейте маленькими глотками, пока жидкость ещё тёплая.
  • Дополнительные советы:
  • Двигайтесь. Не ложитесь после еды, лучше прогуляйтесь или сделайте лёгкие упражнения.Избегайте газировок. Они могут усилить вздутие и замедлить пищеварение.Попробуйте мяту. Мятный чай успокоит желудок и снимет неприятные ощущения.
  • WHOOPEE Вконтакте
    Поделиться с друзьями

    Выпускающий редактор

    WHOOPEE.ru - О жизни звезд
    Добавить комментарий

    Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.