Актриса культового сериала «Друзья» Кортни Кокс в июне 2025 года отметила 61 год, и поверить в это почти невозможно. Долгие годы она остается стройной, энергичной и полна планов, чему во многом помогает поддержка бойфренда Джонни Макдэйда, который моложе ее на 13 лет. Но главным секретом, по всей видимости, остается состояние души — именно оно помогает телу не стареть и сохранять форму.
Кокс тщательно следит за собой: спорт, уход за телом и здоровый образ жизни — часть ее ежедневной рутины. Недавно актриса поделилась еще одним своим увлечением — ледяными ваннами. Видео с подготовкой к погружению она опубликовала в сети, отметив, что использует термоноски, чтобы немного «обмануть» холод.
Ледяные ванны, или криотерапия, давно популярны среди спортсменов и артистов. Они помогают мышцам и суставам быстрее восстанавливаться, улучшают гибкость, укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм, снижают стресс и даже замедляют процессы старения. Среди известных фанатов процедуры — Мадонна и Леди Гага.
Однако важно помнить: погружение в ледяную воду противопоказано при сердечно-сосудистых заболеваниях и должно проводиться только после консультации с врачом. Новичкам рекомендуется начинать с коротких погружений, выполняя дыхательные упражнения: 20–30 глубоких вдохов и выдохов, задержка дыхания и повторный вдох перед погружением. Время пребывания в воде варьируется от 1 до 20 минут, в зависимости от опыта.
Для Кортни Кокс ледяные ванны — это не просто способ сохранить молодость, но и ещё один шаг к здоровью и хорошей форме. Как говорится, красота требует жертв — и иногда это всего лишь пара минут в ледяной воде.
