Не навреди: для чего нужен и как правильно принимать витамин С

Тренды
фото — pixabay.com

Витамин С является одним из тех основных элементов, нехватка которого может вызвать множество проблем в работе организма. При его недостаточном количестве человек будет чувствовать себя слабо и вяло, состояние кожи ухудшится, появится кровоточивость десен, а синяки и раны долгое время не будут заживать.

Нехватке витамина С подвержены люди, сидящие на строгих диетах, проживающие в северных регионах, курильщики. Также в группе риска находятся беременные женщины и женщины, вскармливающие грудью. Для того чтобы поддерживать здоровье организма, необходимо периодически сдавать анализы и консультироваться у врача по поводу необходимости принимать витамины.

Летом не обязательно принимать БАД с витамином С, лучше добавить в рацион больше натуральных фруктов и овощей. А вот в холодное время года следует позаботиться о своем здоровье и принимать витамин С из аптеки, т.к. множество факторов снижают его содержание в продуктах. К тому же это поможет укрепить иммунитет, что особенно актуально в 2022-м году.

Для индивидуального расчета необходимого организму витамина следует обратиться к врачу, т.к. передозировка витамином С может нанести вред здоровью. При систематическом превышении нормы могут появиться проблемы с почками, тромбообразованием и аллергические реакции.  

Поделиться с друзьями

Любимые статьи - про стиль, моду, психологию и звездные интриги

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. Пожаловаться на материал: main@whoopee.ru

WHOOPEE
Добавить комментарий

Фото
Фото

Фото

Фото

Фото

Фото
Фото
Фото

Фото

Фото

Фото

Фото