В публичном пространстве активно обсуждается признание телеведущей Леры Кудрявцевой о том, что она использует специальные таблетки после переедания. По словам самой звезды и ее подруги Екатерины Гордон, речь идет о средствах на основе трав, которые ускоряют пищеварение, «разгоняют метаболизм» и помогают быстрее опорожнить кишечник.
По лсовам ведущей, такие таблетки были приобретены за границей и позиционируются как натуральные. На фоне этого у аудитории закономерно возникают вопросы: насколько безопасны подобные способы контроля веса, действительно ли «травяные» препараты безвредны и не формируют ли они психологическую зависимость.
Редакция WHOOPEE.ru обратилась за комментариями к специалистам — нутрициологу и психологу — чтобы разобраться, чем могут быть опасны такие методы и какие альтернативы существуют.
Как действуют «травяные» таблетки для похудения и чем они опасны
Нутрициолог Анастасия Костомаха отмечает, что подобные средства широко распространены не только среди звезд. По ее словам, заявления об «ускорении метаболизма» чаще всего не соответствуют реальному механизму действия таких таблеток. В составе могут быть слабительные травы — например, сенна или ее аналоги.
«Подозреваю, что механизм работы таких похудательных таблеток заключается не в ускорении метаболизма, а просто адски сильным слабительным. Возможно в составе будет какая-то экзотическая трава по типу всем нам известной сенны», — объясняет эксперт.
Главная опасность, по словам нутрициолога, — быстрое привыкание: со временем кишечник перестает работать самостоятельно, и человек оказывается в замкнутом круге. Вторая серьезная проблема — потеря воды и питательных веществ.
«Слабительные травы провоцируют экстренную эвакуацию еду, а вместе с тем и полезных веществ, белков, жиров, воды из организма без усвоения. Таким образом человек сваливается в дефициты, пребывая в иллюзии того, что ест полноценно и “иногда сливает порцию пищи из организма”», — отмечает Анастасия Костомаха.
Как приемы слабительных могут привести к психологической зависимости
Психолог Родион Чепалов подчеркивает, что с точки зрения психологии любые препараты — даже «травяные» — не должны использоваться без консультации врача, особенно если они не проходили клинические испытания. Главный психологический риск таких методов — формирование устойчивой модели компенсации.
«Психологическая опасность подобных методов в том, что они могут формировать зависимость: человек привыкает «компенсировать» переедание таблеткой, вместо того чтобы выстраивать устойчивые пищевые привычки», — рассказал психолог Родион Чепалов.
Эксперт отмечает, что в международных классификациях расстройств пищевого поведения прием слабительных действительно может быть одним из признаков РПП, однако диагноз никогда не ставится по одному фактору. Важно учитывать, разрушает ли такое поведение здоровье, отношения и повседневную жизнь человека.
Что может быть безопасной альтернативой
По словам специалистов, более устойчивый и безопасный путь — это работа с режимом питания, физической активностью и психологическим состоянием. Среди альтернатив — осознанный подсчет калорий, достаточное количество клетчатки в рационе, движение и консультации профильных специалистов.
С психологической точки зрения важна и работа с самооценкой: снижение фиксации на внешности, развитие принятия себя и опоры не только на тело, но и на качество жизни в целом.
