Сон – физиологический процесс, который жизненно важен для здоровья и психического состояния человека. После засыпания мозг погружается в стадию медленного сна, которая через 10 минут сменяется стадией быстрого сна. В течение ночи эти стадии постоянно меняются.
Есть ли польза от снов
Во время быстрого сна у 90% населения планеты возникают яркие сновидения. Специалисты так и не пришли к единому мнению о пользе сновидений. Одни уверены, что так подсознание пытается справиться с эмоциональным перенапряжением. Другие нашли взаимосвязь между снами и творческим мышлениям.
Почему не снятся сны
Есть две причины, почему человек не видит сны. Первая связана с физиологическими особенностями организма, а вторые – с проблемами со здоровьем.
Они снятся, но вы их забываете
Человек может быть уверен в том, что ему абсолютно ничего не снилось. Хотя на самом деле это заблуждение. Если посчитать все фазы быстрого сна, то в совокупности любой человек видит сновидения около двух часов за ночь. Просто при пробуждении это забывается.
Объяснение весьма простое – во время фазы быстрого сна мозг становится практически неспособным запоминать информацию. Поэтому запоминается только то сновидение, которое человек наблюдал перед самим пробуждением, когда память входит в «дневной» режим.
Также содержание сновидения может влиять на способность его запомнить. Чем ярче и динамичнее сон, тем с большей вероятностью он запомнится.
Вы старше 60 лет
С возрастом фазы быстрого сна сокращается. Поэтому у человека старше 60 лет сновидения и вовсе могут отсутствовать. Этого не стоит бояться, ведь такое состояние является естественным.
У вас сонное апноэ
Если сновидения исчезли внезапно, нужно обязательно обратиться к медикам. Такое бывает во время прекращения легочной вентиляции более чем на 10 секунд. Другими словами, остановка дыхания не дает мозгу войти в фазу быстрого сна. Это заболевание требует специализированного лечения.
У вас нарколепсия
Нарколепсия – это тяжелое заболевание нервной системы, характеризующееся непреодолимым чувством сонливости в дневное время. Также не исключены приступы внезапного засыпания. Заболевание сбивает нормальный режим, что также влияет на фазы быстрого сна. Если сновидения исчезли внезапно, следует исключить данное заболевание наряду с ночным апноэ.
Почему не снятся сны: ответ психолога
Психолог, ментор, коуч Татьяна Шантур в беседе с WHOOPEE.ru рассказала, почему человеку не снятся сны.
«Как правило, когда люди говорят о том, что им не снятся сны, они их просто не запоминают. Но если все-таки сны не снятся, на это есть три основные причины, которые рассмотрим ниже».
1. Человек сильно истощен физически. В такие моменты он и запомнить не способен, и бессознательное, говорящее во сне, не лезет с рекомендациями, даёт возможность телу восстановиться без сопровождения визуальным рядом. То есть упал и забылся – тот самый случай.
2. Сновидец находится во власти шаблонов, стереотипов, фильтров поведения, не развивается личностно и духовно и не способен установить контакт со своей живой творческой частью. Он ее попросту не слышит, не может воспринять.
3. Человек находится в тесном контакте с собой. Это взрослый полностью сформировавшийся индивидуум, поступающий интуитивно и мудро, его действия безошибочны, а мысли чисты.
«Последний вариант – вожделенная манящая даль для подавляющего большинства из нас, хотя многие склонны полагать, что сны им не снятся как раз, потому что они давно выросли и большие молодцы, но это не так. Основная масса населения не видит или не запоминает сны по причине №2».
