Исследования, проведенные в США, дали интересные результаты о влиянии кофе на вес. Оказывается, наше утреннее удовольствие может оказать разное воздействие в зависимости от того, что мы добавляем в чашку.
Исследователи обнаружили, что каждая дополнительная чашка неподслащенного кофе в день связана с потерей веса около 0,12 кг за четыре года. Если вы добавляете сливки, это почти не влияет на ваш вес. Но вот каждая чайная ложка сахара (на чашку кофе) связана с приростом веса на 0,09 кг за четыре года. Этот эффект более заметен у молодых людей и у тех, у кого индекс массы тела повышен.
Исследования показали, что кофе без сахара может способствовать потере веса, в то время как сахар делает этот эффект менее заметным.
