Ученые выявили эффективную методику, которая позволяет тратить больше калорий.
Простым, но эффективным способом является ходьба на цыпочках. Это не только способствует снижению веса, но также положительно сказывается на общем самочувствии. Естественно, полностью отказываться от привычного способа передвижения необязательно. Однако даже пять минут ежедневной ходьбы на носочках могут укрепить мышцы, используемые при ходьбе, и помочь избавиться от лишних калорий, приближая к желаемой фигуре.
Ученые выяснили, что регулярная ходьба на цыпочках оказывает положительное воздействие на организм человека и способствует сжиганию калорий за счет активности различных групп мышц.
Людям, сталкивающимся с избыточным весом или слабыми мышцами ног и торса, проводить хотя бы пять минут каждый день, ходя на цыпочках. Этого может быть достаточно для достижения значимых результатов, и они не заставят себя долго ждать.»
