Осень — период, когда распространяются респираторные заболевания, сопровождающиеся кашлем, повышением температуры и заложенностью носа. Специалисты предлагают эффективные методы для облегчения неприятных симптомов без применения лекарств.
Капли сосудосуживающего действия, часто используемые для облегчения заложенности носа, не всегда доступны. Но существуют народные методы, которые помогут избавиться от дискомфорта и восстановить нормальное дыхание.
- Горячий душ
Влажный воздух помогает снять спазм и не вызывает пересушивания раздраженной слизистой. При наличии возможности можно также промыть нос теплой водой. - Массаж
Легкими надавливающими и растирающими движениями можно уменьшить отечность. Начинать следует от области между бровями, затем перейти к спинке и завершить на крыльях носа. Рекомендуется предварительно промыть носовые ходы. - Теплый компресс
Отлично поможет полотенце, продержанное в воде при температуре чуть выше комнатной Также можно использовать нагретые мешочки с солью.
