Многие из нас боятся набрать лишние килограммы в новогодние праздники. Чтобы хоть как-то успокоить себя, мы стараемся не есть лишнего до новогоднего застолья. А другие специально весь день ничего не едят, чтобы попробовать все блюда во время празднества.
Но правильно ли это? Нет ли опасности для организма от такого предпраздничного голодания?
На этот вопрос решила ответить доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева. По словам эксперта, для организма будет хорошо, если в новогоднюю ночь мы воздержимся от переедания.
Если же человек не будет контролировать свое пищевое поведение, особенно после длительного голодания, то на ЖКТ ляжет огромная нагрузка. Это чревато серьезными последствиями.
Поэтому 31 декабря нужно питаться в обычном режиме. А на праздничном застолье лучше употреблять рыбу, мясо, овощи и фрукты. Отлично подходят для новогоднего стола цитрусовые. А вот с алкоголем лучше не перебарщивать. «После боя курантов можно сделать выбор в пользу красного или белого вина, но выбрать именно один напиток для себя, которым вы воспользуетесь на протяжении всей новогодней ночи»,– объяснила Королева.
