Состояние, когда тело устало, а сон не приходит, бывает у многих людей. Постоянно лежать и смотреть в потолок или стену — это не выход. Существует один необычный метод, который точно поможет вам справиться с бессонницей.
Советы психологов, снотворное, чтение, счет овец — все это не всегда помогает, поэтому нужно искать новые методы. Если долгое время не получается заснуть — начните заниматься рукоделием, советует портал «Стебель». Это может показаться странным, особенно если вы не любите шить, но это именно то, что нужно. Можно не только шить, но и вязать, рисовать, раскрашивать и так далее. Главное, чтобы это было какое-то повторяющееся ручное действие.
Ваши нейроны, сначала не понимая, что происходит, начинают разбираться с тем, чем вы занимаетесь, и отвлекаются от проблемы бессонницы. После этого занятия они перестают тревожить вас, и вам становится легче заснуть. И поскольку это действие монотонное, скоро ваши глаза просто сами закроются.
Некоторые замечают, что когда они занимаются рукоделием, их руки начинают действовать автоматически, а разум уходит в свои мысли. В результате вы погружаетесь в состояние медитации, и душа успокаивается, а проблемы отступают на второй план.
