Современные люди часто забывают о важности хорошего сна, который помогает сохранить здоровье, красоту и хорошую концентрацию.
Если чувствуете усталость и нехватку энергии, самое время обратить внимание на свой сон. Для восстановления сил важно иметь регулярный режим сна, спать от 6 до 8 часов в сутки, избегать крепких напитков перед сном и правильно планировать свой день, чтобы спорт и активные занятия не мешали расслаблению перед отдыхом.
Эзотерик Святослав Серебряков рассказал о практике зеленого или изумрудного сна, которая помогает не только восстановиться физически и эмоционально, но и может дать ответы на важные жизненные вопросы. Эта практика включает медитацию перед сном, во время которой нужно сосредоточиться на зеленом цвете и представить себя на зеленой поляне.
Для проведения ритуала зеленого сна нужна зеленая свеча из пчелиного воска. Перед сном следует смотреть на пламя свечи около 30 секунд, затем мысленно настроить себя на погружение в изумрудный сон, представить зеленую поляну и уснуть. Серебряков рекомендует практиковать этот ритуал каждый день в течение месяца для достижения лучших результатов.
