В конце года все дни сливаются в один, а разница между понедельником и пятницей кажется несуществующей. И это не просто лень или усталость. Если вы тоже не помните, какой сейчас день недели, то не переживайте! Во-первых, вы не одни! Во-вторых, у этого состояния есть научное и психологическое объяснение.
Сезон «ничегонепонимания» включен
Декабрь — это как марафон перед финишем: сил нет, мозг переключается на автопилот, и дни недели превращаются в абстрактные понятия. Рабочие дедлайны, предновогодняя суета, выбор подарков — всё это накладывается друг на друга, превращая последние недели года в одну большую кашу. В январе же суета сменяется на монотонный отдых, просмотр телевизора с похожими друг на друга передачами и ежедневными гостями.
«День сурка»
Монотонность — лучший друг ощущения потерянности. Если каждый день похож на предыдущий, мозг просто перестаёт их различать. И это не вина вашей памяти. Просто рутина создаёт эффект, когда всё идёт по кругу: работа-дом-список дел, и снова работа. В январе же с этим еще хуже.
Темное время суток
Мало солнца, короткие дни, долгие ночи. Зимой наши биоритмы меняются: организм перестраивается на режим «экономии энергии». Это может привести к апатии и общей спутанности. Погода как будто говорит: «Эй, расслабься, забудь, какой сегодня день».
Стресс и усталость — лучшее комбо
К концу года накапливается усталость. Особенно если год был напряжённым. Вашему мозгу не до того, чтобы разбираться, четверг сегодня или вторник. Он хочет одного — отдыха.
Как выбраться из этого лабиринта?
Чтобы не чувствовать себя потерянным, попробуйте добавить в свои дни что-то необычное. Внесите немного праздника: устройте встречу с друзьями или даже день лени. Да-да, просто полежите, посмотрите любимый сериал. Всё это помогает мозгу запоминать дни как уникальные, а не как очередной «вторник-из-пяти».
Ведение календаря тоже работает. Пусть это будет блокнот, приложение или даже стикеры на холодильнике. Главное — расставить в них маленькие маячки: «в этот день я уберу елку», «в этот день пироги с семьёй», и вот уже дни перестают сливаться в одну длинную «неделю».
Ну и главное: помните, что вы не одни такие. Это массовый «глюк». Главное — не паниковать и позволить себе немного расслабиться.
