14 февраля — день, который во всем мире ассоциируется с праздником любви и вызывает у многих людей разные эмоции. Однако важно помнить, что любовь не ограничивается отношениями с другим человеком. Как можно провести День святого Валентина, если ты одна, и извлечь из этого дня максимум пользы для себя?
Редакция WHOOPEE.ru обратилась к психологу и психотерапевту Марине Гринвальд за рекомендациями, как лучше провести День святого Валентина, если ты в этот день одна.
Почему быть одной 14 февраля — это нормально
По словам Марины Гринвальд, 14 февраля можно воспринимать не как день, когда обязательно нужно быть в отношениях, а как праздник любви к себе, своей самодостаточности и целостности.
«Быть не в отношениях с другим человеком — совершенно нормально. Главное — быть в гармоничных отношениях с собой. 14 февраля может ощущаться некий дисбаланс из-за социальной суеты вокруг этой даты и бытовой теории о двух половинках одного целого. Но как говорила Фаина Раневская: „Вторая половинка есть у мозга, попы и таблетки. А я изначально целая“», — отмечает специалист.
Как сделать 14 февраля особенным, даже если ты одна
Марина Гринвальд предлагает несколько способов, как провести День влюбленных по-настоящему особенным, даже если ты одна:
- Насладись отдыхом. Проведи день, посвятив его себе. Позволь себе выспаться и проснуться без спешки, наслаждаясь моментом.
- Побалуй себя любимыми вещами. Покупка приятных мелочей, поход в спа, массаж или ужин в ресторане с друзьями — это то, что может принести радость и удовольствие.
- Проведи время с близкими. Если ты чувствуешь одиночество, почему бы не пригласить друзей? 14 февраля — отличный повод собраться вместе и зарядиться положительными эмоциями от общения.
Как справиться с одиночеством в День святого Валентина
Не исключено, что 14 февраля может обострить чувство одиночества или сожаления, особенно если рядом нет любимого человека. В таких случаях саморефлексия может помочь определить, какие именно потребности не удовлетворяются. Например, если тебе не хватает общения, проведи этот день в компании близких.
«Если человек страдает от отсутствия общения, 14 февраля — отличный повод собраться с друзьями. Если ощущается потребность в телесном контакте, есть вероятность, что массаж и спа процедуры частично закроют эту потребность», — подчеркивает Марина Гринвальд.
Что делать, если отношения находятся в неопределенности?
Если ты не уверена, как твой партнер собирается провести 14 февраля, и отношения находятся в состоянии неопределенности, есть несколько способов прояснить ситуацию. Самый простой и эффективный способ — прямо спросить, что он планирует делать в этот день.
Если тебе неудобно задавать такой вопрос, можно начать с косвенных намеков, например, рассказав, как сложно забронировать столик в ресторане из-за ажиотажа в День святого Валентина. Это поможет начать разговор о совместных планах.
