Даже молодые, красивые и успешные женщины все чаще идут на пластические операции в поисках уверенности в себе. Причем в погоне за внешним совершенством начинают участвовать и их дочери. Недавний резонанс вызвала история телеведущей Даны Борисовой, которая вместе со своей несовершеннолетней дочерью сделала сразу несколько пластических операций. Общество было шокировано: зачем такие радикальные перемены и почему взрослые транслируют детям, что внешность — это главное?
Редакция WHOOPEE.ru обратилась к клиническому психологу Анне Пугачевой с просьбой объяснить, с чем может быть связано это стремление к постоянным изменениям, и как научиться принимать себя — и учить этому своих детей.
Почему даже красивые женщины стремятся к переменам?
Анна Пугачева подчеркивает: дело редко в реальных недостатках. Недовольство собой часто возникает из-за глубоких внутренних причин — психологических травм, перфекционизма, давления общества и страха быть непринятой. Даже если внешне человек успешен и привлекателен, внутри у него может жить чувство «я недостаточно хороша».
«Низкая самооценка и стремление к изменениям в теле часто связаны не с реальными недостатками, а с внутренними конфликтами и давлением общества. Даже красивые и успешные девушки могут испытывать неудовлетворенность собой из-за психологических причин», — подчеркивает член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Анна Пугачева.
Перфекционизм и стремление к идеалу
Желание быть «лучшей версией себя» легко превращается в гонку за идеалом, который постоянно ускользает. Кажется, что еще немного — и наконец можно будет себя полюбить. Но на деле любовь к себе не приходит после операций, потому что корень проблемы не во внешности.
Психологические травмы из прошлого
Критика в семье, школьный буллинг, неприятные сравнения с другими — все это может надолго поселить внутри ощущение неполноценности. Часто взрослые женщины продолжают жить с голосом внутреннего критика, который мешает видеть свою реальную ценность.
Давление со стороны общества и соцсетей
Медиа и соцсети создают нереалистичные стандарты красоты, и многим кажется, что им нужно срочно «подтянуться», чтобы соответствовать. Особенно опасно, когда эта модель транслируется детям: они учатся не принимать себя, а «чинить» то, что на самом деле не требует исправления.
Особенности публичной жизни
Когда внешность становится частью профессии — как у телеведущих, актрис или блогеров — возникает страх потерять интерес публики. Женщины начинают верить, что только «улучшенная версия» себя достойна внимания и любви.
Как перестать менять себя — и начать принимать?
По словам Анны Пугачевой, пластические операции и косметология могут временно снизить тревожность, но настоящая работа начинается с внутреннего принятия. Это особенно важно, когда речь идет о воспитании — дети учатся у родителей не только словам, но и установкам. Если мама считает, что ей нужно измениться, чтобы быть красивой, — дочь воспринимает это как норму.
«Пластическая хирургия и косметология могут дать временное облегчение этих тревог, но истинная гармония начинается с принятия себя, а не с изменения отражения в зеркале», — заключила специалист.
Что может помочь:
- Психотерапия и работа с самооценкой.;
- Осознанное потребление медиаконтента. Отписка от «идеальных» образов и подписка на реальные, разнообразные тела и лица;
- Умение быть доброй к себе. Учитесь говорить себе то, что сказали бы близкой подруге: с теплом, поддержкой и без упреков;
- Осознание ценности вне внешности. Мы — это гораздо больше, чем отражение в зеркале.
