В последние месяцы жалобы на сухость глаз и раздражение поступают как никогда часто. Пациенты рассказывают о жжении, ощущении «песка» в глазах, слезотечении — особенно при ветре или ярком свете. По данным СМИ, врачи уже говорят о «эпидемии сухого глаза»: легкий дискомфорт иногда перерастает в конъюнктивит, повреждения роговицы и ухудшение зрения.
Редакция WHOOPEE.ru обратилась к эксперту, генеральному директору компании «Леккер» Владимиру Денисову — врачу с опытом работы в военно‑морской службе, основателю и генеральному директору компании «Леккер», чтобы разобраться, действительно ли в российских клиниках наблюдается настоящий всплеск случаев синдрома сухого глаза и как с этим справляться.
Почему это происходит?
Владимир Денисов объясняет, что главная причина — длительная работа за экранами.
«Сотрудники многих компаний проводят за экраном по 8-12 часов, почти не моргая, что очень вредно, потому как именно оно распределяет слезную пленку и защищает роговицу. При концентрации на экране моргание сокращается с 15–20 до 5–7 раз в минуту, что приводит к ухудшению слезной пленки, вызывающей сухость, зуд и жжение, «песочек», слезотечение — особенно при ветре или ярком свете», — рассказывает врач.
На проблему также влияют стресс, кондиционированный воздух, недосып и неблагоприятная экология. Особо уязвимы люди старше 40 лет, у которых естественная выработка слезы уже снижается.
Как снизить риск и облегчить состояние?
Денисов советует использовать комплексный подход:
- Правило 20–20–20: каждые 20 минут отводить взгляд от экрана на 20 секунд и смотреть вдаль.
- Глазная гимнастика, которая снимает напряжение и улучшает кровообращение.
- Увлажняющие капли, которые помогают поддерживать слезную пленку.
«Все методики должны быть использованы в совокупи, иначе эффекта практически не будет. Но важно помнить, что самое главное — это давать глазам отдых ежедневно. Даже короткие перерывы реально предотвращают развитие нежелательных болезней», — подчеркивает эксперт.
