С приходом тепла мы наконец снимаем закрытую одежду, подставляем лицо и тело солнцу и спешим на пляжи, в парки и на дачи. Но в этой радостной суете многие забывают о простом, но жизненно важном ритуале — проверке родинок. А ведь именно перед стартом активного солнечного сезона стоит внимательно осмотреть кожу, чтобы обезопасить себя от неприятных сюрпризов.
С вопросом о том, зачем это нужно и как правильно подготовиться к лету, редакция WHOOPEE.ru обратилась к Анне Анелок — врачу-дерматологу, основателю клиники косметологии и обучающего центра «Anna Anelok Cosmetology Clinic».
Почему осмотр родинок — не прихоть, а необходимость
Анна Анелок объясняет: солнечное излучение — один из главных факторов риска развития меланомы, самой агрессивной формы рака кожи. И именно регулярный осмотр родинок перед сезоном активного солнца помогает заметить опасные изменения на самой ранней стадии — когда лечение максимально эффективно.
«Перед началом активного солнечного сезона, который приходится на летние месяцы, крайне важно провести тщательный осмотр всех родинок на теле. Солнечное излучение является одним из основных факторов риска развития меланомы, наиболее агрессивной формы рака кожи. Поэтому своевременное выявление любых подозрительных изменений может спасти жизнь».
Как составить карту родинок: дома и у врача
Самый надёжный способ — прийти на осмотр к дерматологу, который с помощью дерматоскопа зафиксирует все новообразования и составит вашу личную карту родинок. Такой документ потом используют для сравнения при следующих визитах, чтобы не пропустить появления новых элементов или изменений старых.
Но и дома можно провести базовый самоосмотр. Для этого понадобится зеркало — для труднодоступных зон, таких как спина, задняя поверхность ног или волосистая часть головы, хорошо попросить помощи у близких. На что обращать внимание? Эксперт советует запомнить несколько простых признаков:
«Обращайте внимание на следующие изменения: асимметрия родинки, неровные края, неоднородность цвета (наличие нескольких оттенков), изменение размера (более шести миллиметров в диаметре) или постепенное увеличение родинки в течение нескольких месяцев. Также поводом для беспокойства является любой новый или изменившийся элемент на коже, который отличается от остальных».
Проще говоря, родинка должна быть симметричной, с ровными краями и однородным цветом. Если вы заметили, что какая-то из них стала меняться, чесаться, кровоточить или выглядит «гадким утенком» среди остальных — это повод записаться к врачу вне графика.
Как часто проверять
Периодичность осмотров зависит от индивидуальных рисков. Людям со светлой кожей, большим количеством родинок или семейной историей онкологических заболеваний эксперт рекомендует показываться дерматологу не реже одного раза в год. Остальным достаточно проходить осмотр раз в полтора-два года. Но самоосмотр желательно проводить чаще — примерно раз в месяц, чтобы не пропустить быстрых изменений.
Как защитить кожу летом
Даже если все родинки в порядке, это не повод забывать о защите. Анна Анелок напоминает базовые правила, которые работают:
«Для защиты от солнца необходимо использовать солнцезащитные средства с широким спектром действия (UVA/UVB) и SPF не ниже 30, обновляя их каждые два часа пребывания на солнце, а также после купания или интенсивного потоотделения. Не забывайте носить головные уборы, одежду из плотных тканей, которая закрывает тело, и солнцезащитные очки».
К этому стоит добавить: старайтесь избегать прямых солнечных лучей в период их максимальной активности — с 10 утра до 4 вечера. И помните, что ультрафиолет проходит сквозь облака и стекло, поэтому защита нужна не только на пляже, но и в городе.
Проверка родинок перед летом — не блажь, а такая же базовая забота о себе, как чистка зубов или ежегодный осмотр у гинеколога. Десять минут у зеркала сегодня и один визит к дерматологу способны подарить вам спокойное лето и уверенность в том, что с вашей кожей всё в порядке. А если возникнут сомнения — лучше перестраховаться и показаться специалисту лишний раз, чем откладывать. Солнце мы любим, но дружить с ним надо грамотно.
