Нашли альтернативу: отказ от этого продукта помогает японцам доживать до 100 лет

Фото: pxhere.com

Жители Японии устанавливают рекорды по продолжительности жизни, и этот тренд продолжает укрепляться. Этот успех можно объяснить осознанным подходом к питанию, который стал национальной практикой.

Более 40 лет назад в Японии началась кампания по отказу от соли. Многие японцы полностью исключили ее из своего рациона, в то время как другие предпочитают использовать соевый соус в качестве альтернативы. Этот подход оказался эффективным, и число случаев инсультов резко сократилось.

Хотя известна преданность японцев рыбе, они, под влиянием американской культуры, также включили мясо в свой рацион. Благоприятное сочетание рыбы и мяса создает идеальное балансированное питание. Кроме того, в Японии разработан специализированный рацион для пожилых людей, включающий множество кисломолочных продуктов, учитывая потребности в поддержке костей, особенно у пенсионеров.

Поделиться с друзьями

Выпускающий редактор. Мои любимые темы - светская хроника и шоу-бизнес. Дотянуться до звезд не так уж и сложно ;)
Связаться с автором

WHOOPEE.ru - О жизни звезд
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.