Известно, что питание оказывает немаловажное влияние на все процессы организма. Это касается и процессов старения, с которым люди борются не только с помощью различных процедур, но и с помощью правильного питания. Для того чтобы как можно дольше сохранить молодость и здоровье организма, врач эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова посоветовала 5 фруктов, способных помочь нам в этом нелегком деле.
Свой список диетолог Филиппова начала с авокадо. Этот фрукт нужно включать в свое питание потому, что он влияет на состояние множества процессов организма, таких как состояние кожи и сердечно-сосудистой системы. Маленький фрукт содержит в себе большой список витаминов, к тому же очень вкусный и может стать частью многих интересных рецептов, сохранив вашу молодость.
Вторым фруктом молодости стал абрикос, содержащий в себе клетчатку и различные микроэлементы. Он отвечает за усвоение питательных веществ, т.е. с его помощью можно наладить работу желудка, что также важно для поддержания организма в тонусе.
Источником витамина С служит киви. Вкусный фрукт может помочь работе сердца и почек, что в свою очередь сильно скажется на работе организма и замедлит старение.
Схожим эффектом обладает и лимон. Но в добавок к этому лимонная кислота отвечает за усвоение железа, а это очень важно для женского организма.
И последней в списке Татьяны Филипповой стала груша. Помимо того, что этот фрукт богат различными витаминами, он также содержит в себе вещества, которые борются с ультрафиолетом. Как известно, ультрафиолет сильно влияет на состояние кожи, поэтому груша является незаменимым помощником в борьбе со старением.
