Народная артистка России Лариса Долина решила увековечить свою бурную жизнь на экране. В преддверии 71-летия она заявила, что уже ведет переговоры о создании художественного фильма или даже целого сериала, основанного на реальных событиях её биографии.
«Я хочу, чтобы по моей жизни сняли фильм или сериал. Кстати, мы уже ведем переговоры на этот счет», — поделилась планами артистка в интервью РИА Новости.
Вся долгая карьера Долиной — прекрасный материал для кино: от выступлений в одесских ресторанах в 16 лет до ошеломительного успеха всесоюзного масштаба. В активе артистки — более 25 студийных альбомов и десятки хитов, которые знает вся страна: «Погода в доме», «Три белых коня», «Стена» и другие.
Фото: соцсети
В личной жизни у неё тоже было всё: три брака (в том числе с мужем-алкоголиком, от которого она ушла с полуторагодовалой дочерью), долгие годы одиночества и новая влюбленность.
Конечно, самый драматичный материал для будущего байопика — недавняя история с недвижимостью. Год назад, в 2025-м, артистка продала квартиру в Хамовниках за 112 млн рублей и, по ее словам, стала жертвой мошенников, а затем проиграла суд покупательнице и была выселена.
Сейчас Долина смотрит в будущее с надеждой и даже записала новую песню «Момент истины», которую называет очень личной и посвященной пережитым испытаниям.
Прошло полтора месяца с того момента, как экс-мужа блогера Лерчек приговорили к семи годам колонии. Артем Чекалин по-прежнему находится в московском СИЗО «Бутырка», читает книги и настаивает на своей невиновности, сообщил его адвокат.
На протяжении всего срока, проведенного за решеткой, Чекалин не высказывал претензий к условиям содержания в изоляторе. По словам защитника Константина Третьякова, его подзащитный ведёт себя спокойно и проводит время за чтением литературы. Чекалин чувствует себя хорошо и ждет рассмотрения апелляции — оно может занять от шести до девяти месяцев.
Артем и Валерия (Лерчек) Чекалины. Фото: PrtScr — youtube.com/»Эмпатия Манучи»
Ранее, 13 апреля, Гагаринский суд Москвы приговорил Чекалина к семи годам колонии общего режима и штрафу в размере 194 млн рублей за вывод более 250 млн рублей в ОАЭ с использованием поддельных документов. Уже в апреле сторона защиты и сам осуждённый подали апелляционные жалобы на приговор, которые были зарегистрированы судом 21 мая. Артём Чекалин просит отменить приговор и полностью оправдать его.
За Артёма заступилась юрист Екатерина Гордон, которая занималась его бракоразводным процессом с Лерчек. Она заявила, что блогер невиновен, и анонсировала обращение к президенту. Также поддержку Чекалину выразила Виктория Боня, которая считает приговор чрезмерно суровым. Она напомнила, что у экс-супругов трое детей, а Лерчек смертельно больна раком желудка четвертой стадии.
Несмотря на то, что Чекалин выплатил налоговой задолженность в размере около 900 млн рублей, это не уберегло его от уголовного наказания. Лерчек, в свою очередь, в мае устроила распродажу личных вещей в Москве, чтобы поправить финансовое положение. Расследование в отношении нее приостановлено из-за болезни.
Тренер и хореограф Даниил Глейхенгауз, известный по работе с фигуристками Этери Тутберидзе, и его супруга, журналистка Первого канала Ольга Паутова, в одном из недавних интервью рассказали о своих семейных планах, расставив все по местам. Пара, которая тщательно оберегает личную жизнь от посторонних глаз, на этот раз сделала исключение, чтобы поделиться мечтами о будущем в интервью журналу «Атмосфера».
Главной темой разговора стало пополнение в семье. Сами близкие люди пары уже давно замечали, что супруги все чаще задумываются о детях, и, как оказалось, это действительно так. В ответ на вопрос о том, какой они видят свою семью через 10 лет, Даниил не стал скрывать своих желаний.
«Конечно, я про детей. Хочу, чтобы у нас появилась парочка детишек», — признался он в интервью изданию WomanHit.
Ольга, поддерживая мужа, лишь уточнила, что речь идет не о «лишних людях», а именно о долгожданных малышах.
Фото: соцсети
Интересно, что к вопросу о расширении своего маленького мира звездная чета подходит с юмором и прагматизмом. Сейчас у пары есть любимица — собака по кличке Токио, которая, по словам хозяев, является полноправным членом семьи. Однако Даниил пошутил, что в их «плане развития» сначала идут дети, а уж потом можно задуматься и о новых питомцах.
«Мы хотим еще собаку, чтобы нашей не было скучно, потому что ей часто приходится быть дома одной. Но пока просто договорились, что сначала дети, а потом еще собака», — добавил он к своему пожеланию о наследниках.
Несмотря на то, что пока их семья состоит из двух человек и одного пушистика, оба супруга чувствуют себя счастливыми. Глейхенгауз подчеркнул, что для него важнее всего сохранить те теплые отношения, которые их связывают сейчас, чтобы через десять лет они «продолжали наслаждаться каждым днем вместе». Ольга же мечтает, чтобы и спустя годы ее сердце трепетало при встрече с любимым мужем так же сильно, как и в самом начале их отношений.
29 мая Александру Абдулову исполнилось бы 73 года. Актера не стало в 2008-м, но его продолжают вспоминать — и не только по культовым ролям в «Обыкновенном чуде», «Том самом Мюнхгаузене» или «Чародеях». За кадром осталась мечта, которую он так и не успел осуществить: Абдулов хотел снять собственный фильм о Москве. И одновременно с этим он жил другой, не менее сильной страстью, о которой сегодня вспоминают реже, но которая раскрывает его с неожиданной, очень азартной стороны.
Фильм, который остался в сердце
Абдулов мечтал снять кино о Москве — и это был не просто замысел, а почти готовый проект. Он написал сценарий, рисовал раскадровки, искал финансирование и верил, что однажды сядет в режиссерское кресло. Его Москва должна была получиться мистической, живой, с тайными дворами и невидимыми для посторонних маршрутами — городом, который он беззаветно любил. Друзья вспоминали, как он часами мог рассказывать о будущей картине с горящими глазами, будто примерял на себя нового себя. Но найти деньги на авторское кино, даже будучи звездой такого масштаба, в нулевые оказалось почти невозможно.
Те, кто читал сценарий, говорили, что это была история о городе как о живом существе — со своей памятью, болью и любовью. Возможно, она так и осталась бы просто красивой идеей, но сам факт, что Абдулов на пике славы не побоялся мечтать о другом — о тихом, режиссерском высказывании, — говорит о нем больше, чем иные биографические сводки.
Александр Абдулов. Кадр из фильма «Карнавал»
«Фортуна» и вечный азарт
Параллельно с репетициями и съемками в Абдулове жила и другая, совершенно не кабинетная страсть — футбол. Он был капитаном и создателем звездной команды «Фортуна», которая состояла из друзей-актеров, режиссеров и музыкантов. Играли азартно, часто выезжали на любительские турниры и сборы. Говорят, что в раздевалке «Ленкома» бутсы Абдулова всегда стояли рядом с репетиционной одеждой — он мог утром гонять мяч, а вечером выходить на сцену в образе короля или Мюнхгаузена. Однажды на очередном сборе к нему пришел начинающий футболист и подарил свои профессиональные бутсы с твердой подошвой. Абдулов растрогался, носил их бережно и всем рассказывал: «Это от настоящего спортсмена, он будет играть за сборную». Парня звали Сергей Овчинников, и он действительно через несколько лет стал легендарным вратарем московского «Локомотива» и сборной России.
Спорт для него был не просто увлечением — он вкладывался в него так же, как в роль: горячо, искренне и до последней минуты. И эта черта, пожалуй, объединяет все, что он делал — будь то непоставленный фильм, десятки сыгранных героев или голевой пас на любительском поле. Он не доиграл, не доснял, не все успел. Но оставил после себя свет. И, кажется, ровно это ощущение — недосказанной, но большой мечты — и делает его особенно близким даже сегодня.
С приходом тепла многие начинают обновлять гардероб — и именно обувь чаще всего становится самой дорогой покупкой сезона. Хочется найти пару, которая будет выглядеть актуально, подойдет ко всему и не отправится на антресоль уже через пару месяцев.
В 2026 году мода явно сместилась в сторону удобства. Но это не значит, что можно доставать первую попавшуюся пару из шкафа. Комфорт теперь должен выглядеть аккуратно, современно и дорого.
Чтобы разобраться, какую обувь стоит выбрать женщинам и мужчинам этим летом, редакция WHOOPEE.ru обратилась к модному обозревателю Елене Алексеевой и основателю онлайн-журнала о мужской моде ManModa.ru Алексу Дайду (Alex Daid).
Источник изображения: WHOOPEE
Какая женская обувь будет самой модной летом 2026
По словам эксперта, главный тренд сезона — удобная обувь с аккуратным и женственным силуэтом. На первый план выходят модели на плоском ходу или с минимальным устойчивым каблуком.
«Летом 2026 комфорт побеждает высокие шпильки. Обувь на “плоском ходу” заняла все три топовые позиции», — отмечает модный обозреватель.
Одним из главных хитов сезона стилист называет балетки из полупрозрачных материалов — например, из сетки или тонкого текстиля. Особенно актуальны черные модели в горошек и варианты в нюдовых оттенках. Такая обувь выглядит легко и хорошо сочетается как с платьями, так и с обычными джинсами.
«Второе место в модной битве займут сникерины — это своеобразный гибрид кроссовок и балеток. Выглядят гораздо аккуратнее привычной спортивной обуви, подходят для образов с платьями и сарафанами», — объясняет Алексеева.
Также в моду возвращаются туфли с квадратным мысом и небольшим устойчивым каблуком. Особенно выигрышно смотрятся пары из мягкой кожи, которые плотно облегают стопу и визуально делают образ дороже.
Источник изображения: WHOOPEE
Какая обувь уже выглядит устаревшей
А вот от некоторых моделей этим летом лучше отказаться. В первую очередь это касается слишком высоких каблуков и танкеток. Они могут выглядеть тяжеловесно и уже не совпадают с общей модной линией сезона — легкостью, практичностью и расслабленной элегантностью.
«Что точно стоит выбросить этим летом, так это танкетки и умопомрачительной высоты каблуки. Они заядлым модницам не пригодятся», — считает Алексеева.
Если хочется обновить обувной гардероб без лишних трат, лучше сделать ставку на одну-две пары, которые легко впишутся в повседневную жизнь: мягкие балетки, аккуратные сникерины или туфли на небольшом устойчивом каблуке.
Какую обувь выбрать мужчинам летом 2026
Мужская мода этим летом тоже стала заметно спокойнее и элегантнее. Как отмечает основатель и главный редактор онлайн-журнала о мужской моде ManModa.ru Алекс Дайд (Alex Daid), главный тренд сезона — комфортная обувь, которая выглядит аккуратно и дорого, но не слишком официально.
«Летом обувь видна сразу — одежды меньше, силуэты легче, и то, что на ногах, считывается в первую секунду. Именно поэтому выбор летней пары ответственнее, чем кажется в начале сезона», — отмечает эксперт.
Одной из самых универсальных моделей сезона стилист называет мягкие лоферы из замши или матовой кожи. Такая обувь выглядит собраннее обычных кроссовок, но при этом отлично подходит для повседневной жизни. Особенно хорошо лоферы сочетаются со светлыми брюками, льняными рубашками и расслабленными летними образами.
Источник изображения: WHOOPEE
Также в тренде — кожаные сандалии с широкими ремешками. Но речь идет не о пляжных шлепанцах или туристической обуви, а о лаконичных городских моделях в спокойных оттенках. Их можно носить даже с легкими брюками и летними костюмами.
Еще один заметный тренд — легкие дерби и туфли с аккуратной перемычкой. Они добавляют образу более взрослый и стильный вид, но при этом не выглядят слишком строгими.
Если нужен простой ориентир, Дайд предлагает не покупать сразу много пар, а выбрать обувь под реальный гардероб.
«Практичная схема: одна пара на каждый день, одна на жару. Чаще всего это две покупки — лоферы плюс сандалии, или дерби плюс туфли с перемычкой», — заключает Дайд.
Свой творческий путь Сергей Астахов начал довольно поздно — только в 30 лет, но сразу завоевал сердца зрителей своим талантом. Настоящая фамилия артиста — Козлов, он родился 28 мая 1969 года в селе Красный Лиман Воронежской области. Сейчас на его счету уже более 130 работ в кино. Однако его жизнь — это не только съемки, но и череда громких скандалов, бурных романов и, наконец, долгожданного семейного счастья, о котором мы и расскажем в честь дня рождения артиста.
Путь к славе и смена фамилии
В детстве Сергей Астахов мечтал стать военным, как и его родители, и даже подумывал о поступлении в Суворовское училище. Однако после школы он сначала поступил в политехнический институт на авиационный факультет, а затем ушел в армию, где отслужил в танковой дивизии под Нижним Новгородом.
Только после армии он решил попробовать себя в актерском искусстве и поступил в Воронежский государственный институт искусств. Примечательно, что при поступлении он даже не знал, кто такой Станиславский, поэтому начал рьяно учиться и наверстывать упущенное, тратя стипендию в основном на книги. Получив диплом, он отправился покорять Москву, где взял себе более звучную фамилию матери — Астахов.
Сергей Астахов. Кадр из фильма «Куда уходит любовь»
Роман с Еленой Кориковой и кража в квартире
Настоящую бурю эмоций у публики вызвал роман Сергея Астахова с актрисой Еленой Кориковой. Они познакомились на съемочной площадке сериала «Бедная Настя», однако их отношения вспыхнули не сразу, а спустя годы.
Широкой общественности об этом романе стало известно при весьма пикантных обстоятельствах. Летом 2011 года в квартиру Елены Кориковой проникли воры. Помимо крупной суммы денег, у нее были похищены и личные вещи Астахова. Таким образом все узнали, что Астахов если не живет, то как минимум часто бывает у своей коллеги. Сама Елена Корикова всячески подчеркивала, что моральные принципы не позволяют ей встречаться с замужними мужчинами. Однако этот роман, длившийся около двух лет, все же прекратился в 2013 году, так и не дойдя до загса.
Болезнь дочери и рождение сына
За плечами Сергея Астахова два брака. Первой супругой стала Наталья Комардина, с которой он познакомился во время учебы в институте. Однако студенческий брак оказался недолгим — спустя год влюбленные расстались.
Сергей Астахов. Кадр из сериала «Случайный кадр»
Второй женой стала актриса Виктория Адельфина. Пара поженилась в 1994 году, а в 1998 году у супругов родилась дочь Мария. Этот брак, продлившийся 13 лет, также прекратил свое существование в 2011 году. Одной из причин развода стали нереализованные амбиции супруги, которая мечтала попасть в большое кино, но у нее не получалось. Артист переживал разрыв очень тяжело. В программе «Судьба человека» он рассказывал, что впал в депрессию и ему казалось, что он никому не нужен. При разводе Астахов повел себя как джентльмен: он оставил бывшей жене квартиру и машину, которые не являлись совместно нажитым имуществом, так как приобрел их, когда жил и работал в Москве.
Гораздо более страшным испытанием стала болезнь его старшей дочери Марии. У девушки диагностировали анорексию — тяжелое психическое расстройство, которое едва не привело к трагедии. Проблемы начались, когда Марии было 17 лет: она увлеклась гречневой диетой, а затем начала панически бояться любой другой пищи. Вес стремительно падал, и в какой-то момент при росте 172 сантиметра он составил всего 43 килограмма. Девушка перестала ходить, ее возили в инвалидной коляске, организм отказывался принимать даже минимальное количество еды. Сергей Астахов позже признавался, что поначалу не осознавал всей серьезности ситуации. Но когда врач сказал, что у дочери в любой момент может остановиться сердце, актер принял решение о немедленной госпитализации. Курс реабилитации в частной клинике обошелся в сумму от 600 до 700 тысяч рублей. К счастью, лечение дало результаты — Мария смогла поправиться на 10 килограммов. До полного выздоровления было еще далеко, но близкие надеялись, что долгосрочная терапия поможет победить недуг.
В 2017 году в той же передаче «Судьба человека» актер представил свою новую избранницу — Викторию Савкееву, которая младше него на 16 лет. По профессии она — учительница начальных классов. А в 2023 году у пары родился сын, которого назвали Александром. Наследник появился на свет весом 3600 граммов и ростом 50 сантиметров.
Мария Шукшина родилась 27 мая 1967 года в Москве в семье, где творчество было главным смыслом жизни. Ее отец — великий писатель, режиссер и актер Василий Шукшин, мать — народная артистка РСФСР Лидия Федосеева-Шукшина. Мария дебютировала в кино в полтора года, сыграв в новелле «Братка» из киноальманаха «Странные люди», который снимал отец. В пять лет она вместе с младшей сестрой Ольгой появилась в фильме «Печки-лавочки», а в семь сыграла в картине «Птицы над городом».
Несмотря на раннее знакомство с миром кино, по совету матери, предостерегавшей от неустойчивой актерской судьбы, Мария выбрала другую профессию. Она окончила переводческий факультет Института иностранных языков имени Мориса Тореза и некоторое время работала переводчиком с английского и испанского. Затем Шукшина освоила компьютерную грамотность и даже попробовала себя в роли брокера на бирже, но в итоге гены все-таки взяли свое. Она вернулась в актерскую профессию, не имея профильного образования, но это не помешало ей стать одной из самых узнаваемых актрис и телеведущих страны.
Актерская и телевизионная карьера Марии Шукшиной началась по-настоящему в середине 1990-х годов. Настоящий прорыв случился в 1995 году, когда Карен Шахназаров пригласил ее на главную роль в фильме «Американская дочь», где ее партнером стал Владимир Машков. Позже были роли в картинах «Похороните меня за плинтусом», «Индиго», сериалах «Брежнев», «МакМафия», «Дело гастронома № 1» и многих других. Всенародная известность пришла к Шукшиной в 1998 году, когда она стала соведущей программы «Жди меня» на Первом канале. В течение 16 лет она вместе с другими ведущими помогала людям находить потерянных родственников, и зрители запомнили ее искренние эмоции и сопереживание. В 2008 году Марии Шукшиной было присвоено звание заслуженной артистки Российской Федерации.
Мария Шукшина. Кадр из фильма «Старые кадры»
Личная жизнь актрисы складывалась непросто. Она была замужем трижды. Первым мужем стал переводчик Артем Трегубенко, ее однокурсник. В 1989 году у пары родилась дочь Анна, но брак быстро распался. Вторым избранником Шукшиной стал бизнесмен Алексей Касаткин, с которым она познакомилась еще в студенческие годы. В 1997 году у них родился сын Макар. Однако и этот брак не выдержал испытаний: активная карьера Марии, ее постоянная занятость на съемках и в программе «Жди меня» привели к разводу. Третьим мужем актрисы стал предприниматель и юрист Борис Вишняков. В 2005 году в семье родились сыновья-близнецы Фома и Фока. Но и этот союз оказался недолговечным. После развода Вишняков через суд пытался добиться, чтобы дети жили с ним, однако решение было принято в пользу матери. Сама Шукшина считает, что неудачи в личной жизни связаны с ее самодостаточностью и независимостью. Психологи же полагают, что причина кроется в ранней утрате отца: Марии было всего семь лет, когда Василий Шукшин ушел из жизни. Созданный в детстве образ идеального мужчины не позволял ей выстраивать долгие отношения с реальными партнерами.
Пожалуй, ни одна российская знаменитость не обрастала таким количеством громких скандалов, как Мария Шукшина. Актриса не раз оказывалась в центре скандальных ситуаций, многие из которых были связаны с ее жесткой и бескомпромиссной гражданской позицией. Так, в 2019 году она устроила разнос собственной дочери Анне за то, что та вызвала скорую помощь заболевшей матери Лидии Федосеевой-Шукшиной. Актриса набросилась на дочь с вопросом: «Какого черта маму привезли в больницу?» Позднее, в 2021 году, сестра Марии Ольга заподозрила ее в лицемерии: публично выступая против вакцинации от коронавируса, Мария, по мнению сестры, могла тайно сделать прививку.
«Одна из наших родственниц как-то пошутила в близком кругу, что сама Маша, может быть, давно уже тайно вакцинированная. Я это допускаю», — цитировала Ольгу Шукшину пресса.
Лидия Федосеева-Шукшина. Кадр из фильма «Линия Марты»
Истинный резонанс вызвало заявление Марии Шукшиной о том, что ее отец, Василий Шукшин, был отравлен. Актриса заявила, что, по мнению режиссера Сергея Бондарчука и некоторых других коллег, отец погиб неестественной смертью.
«Сергей Федорович Бондарчук после того, как Василия Шукшина не стало, перестал пить кофе, — рассказала Мария. — У Бондарчука была твердая версия, что Шукшина именно при помощи кофе отравили. Версию про то, что отец не своей смертью умер, я и раньше слышала. Актеры Георгий Бурков и Николай Губенко такое обсуждали. Они считали, что у отца была спровоцирована остановка сердца».
Не менее громкими были и конфликты, связанные с детьми Шукшиной. Ее старшая дочь Анна, которая долгое время жила с бабушкой Лидией Федосеевой-Шукшиной, публично вынесла сор из избы, рассказав в ток-шоу о спорах родственников из-за квартиры покойного Василия Шукшина. Анна пыталась продать свою долю в недвижимости, стоимостью 15 миллионов рублей, всего за 5 миллионов, причем покупателем стал ее бывший возлюбленный, которого в семье не любили. Сама Мария Шукшина была возмущена этим поступком дочери и обвинила ее в том, что та согласилась выдать семейные тайны всего за два миллиона рублей. Отношения матери и дочери после этого случая стали очень напряженными. Сын Макар также доставлял немало хлопот. Став отцом в 20 лет, он оставил сына Марка на попечение няни и практически не участвовал в его воспитании.
В последние годы Мария Шукшина активно критикует современное кинематографическое и политическое общество. Она не раз выступала с резкой критикой системы ЕГЭ, называя ее причиной фрагментации сознания детей, и сетовала на то, что современное российское кино не несет в себе духовно-нравственных ценностей.
14-летняя дочь Виктории Бони Анджелина Смерфит продолжает удивлять публику. На этот раз девушка выдала серию глубокомысленных заявлений в интервью блогеру Надежде Стрелец, которые тут же разлетелись на цитаты.
Начала Анджелина с философских размышлений о структуре мироздания:
«Например, мы живем в 3D-измерении. Другие существа живут в 2D-измерении. А другие — в 4D-измерении. И это измерение мы не можем видеть или чувствовать. Но они могут видеть нас. Разные частоты», — объяснила свою теорию девушка.
Развивая мысль, юный эрудит перешла к более смелым гипотезам: «Я предпочитаю думать, что нами управляют ученые на квантовом компьютере, но это уже другая теория».
Фото: соцсети
Но самое интересное началось, когда Анджелина попыталась рассуждать о морали и восприятии реальности. Достав из глубин интернета, судя по всему, английскую лекцию по психологии и переведя ее на русский, она выдала:
«Если вы дадите кому-то яблоко и скажете, что оно отравлено, и они съедят его и умрут — это не ваша вина. Но если вы не скажете и они умрут — это ваша вина. Поэтому нам должны показать что-то значимое, чтобы мы не считали это грехом. Вы проецируете вашу реальность. Как световые волны входят в ваши глаза и то, как вы видите вещи — это призма, через которую вы видите реальность. Вы решаете, кем быть».
Публика отреагировала неоднозначно. Пока одни восхищаются тем, что девочка в 14 лет задумывается о высоких материях, другие иронизируют, называя ее «юным философом из TikTok». Многие пользователи сошлись во мнении, что бредовые идеи о вышках 5G у мамы переросли у дочери в теорию квантового заговора.
Суперфинал Кубка России по футболу собрал звездную компанию. Среди выступающих была и Надежда Кадышева. После выступления артистки в соцсетях развернулась бурная дискуссия. Обсуждали, впрочем, не столько саму певицу, сколько ее 34‑летнего сына Григория, который вышел на сцену вместе с матерью в вызывающем золотом костюме.
Григорий Кадышев уже много лет выступает вместе с матерью, но, по мнению многих, его вокальные данные оставляют желать лучшего. Интернет‑пользователи считают, что он катается на славе знаменитой родительницы, не обладая ни голосом, ни сценическим обаянием. Золотой наряд только подлил масла в огонь: «Мамино золотое Фаберже», «Сыночек просто прынц в золотом костюме!» — иронизируют в комментариях. Некоторые уже сравнивают ситуацию с «раскруткой» сына Плющенко — Гном Гномыча, которого тоже регулярно критикуют в Сети.
Фото: соцсети «Российский Футбольный Союз»
Особенно яростно зрители высмеивают внешний вид и манеру исполнения Григория. Пользователи не стесняются в выражениях:
«Сыночек-корзиночка», «Не пришей кобыле хвост», «Когда сыночку и пристроить некуда — и дома одного оставлять опасно», «Сынок поет на уровне караоке», «Он с долгами уже рассчитался?», «Глиста в золотом тут лишняя». Один из самых популярных комментариев собрала фраза: «У Гриши штанишки из ткани, раньше из такой шторы были». Другой комментатор иронично заметил: «Зачем ходить на такие концерты? Поет фонограмма. Можно дома посмотреть по телеку».
Но есть и те, кто встает на защиту семьи Кадышевых. Некоторые пользователи отмечают, что Григорий выглядит элегантно, а голос у него чудесный, и впереди большое будущее. Однако таких меньшинство. Основной поток комментариев сводится к одному: сына на сцене быть не должно.
24 мая Ксении Алферовой исполняется 52 года. Дочь Ирины Алферовой и болгарского дипломата Бойко Гюрова, падчерица Александра Абдулова, она с детства росла в мире кино, но свою собственную историю написала совсем не по голливудским лекалам. За кадром осталось то, о чём актриса долго молчала, а теперь говорит с откровенностью, которая подкупает больше любых сценариев.
«Я думала, что мой папа — Абдулов»
Пожалуй, один из самых ярких фактов биографии Алферовой связан с её детством. Когда Александр Абдулов женился на Ирине Алферовой, он удочерил Ксению. Девочка до 16 лет искренне считала его родным отцом. Актёр баловал Ксению: именно он взял её на свои первые в жизни съёмки — в картине «Женщина в белом». Правда открылась, когда Ксения нашла дома документы. Это стало шоком, но теплоту к человеку, которого она называла папой, не разрушило.
Ксения Алферова. Фото: соцсети
Потеря двоих детей и то, о чем молчат в роддомах
Более 20 лет Ксения Алферова прожила в браке с актёром Егором Бероевым, и только недавно, в откровенном интервью, она решилась рассказать о трагедии, которую пережила задолго до развода. До рождения дочери Евдокии актриса дважды теряла детей на большом сроке беременности.
«У нас было два ребенка, которых мы потеряли. Это были преждевременные роды на достаточно большом сроке. Пары после таких потерь часто расстаются. Это очень страшное испытание», — призналась она.
Но ещё тяжелее, по её словам, было столкнуться с равнодушием системы. Ксения рассказывала, что после кесарева сечения она просыпалась и не могла добиться от врачей ответа: где её ребёнок? «Ты спрашиваешь, а медики смотрят с опаской и начинают вспоминать телефон психотерапевта», — вспоминает актриса те дни. Именно поэтому она стала публично говорить об этом — чтобы изменить устаревшие протоколы в российских роддомах.
Фонд, особенное материнство и несостоявшееся удочерение
Совместно с Егором Бероевым в 2012 году Ксения основала благотворительный фонд «Я есть!», который помогает людям с ментальными особенностями. Изначально они просто собирали деньги на операции конкретным детям, но со временем работа стала системной: теперь это сообщество, где помогают социализироваться и раскрывать таланты.
Однажды пара решила пойти ещё дальше и удочерить девочку с синдромом Дауна из подшефного интерната. Но, посоветовавшись с родителями других подопечных, поняли: в их плотном графике и при их публичности дать ребенку необходимую стабильность будет крайне сложно. От идеи пришлось отказаться. Однако Ксения не исключает, что в будущем может вернуться к этому решению.
Фото: соцсети
«В вечности жена» и 104 года красоты
О разводе с Бероевым общественность узнала из поста актера, который, по словам Ксении, не был с ней согласован. Но куда больше удивила её реакция. Алферова до сих пор иногда называет себя женой Егора — потому что они венчаны. «Венчание — это навсегда. Обряда развенчания нет. Я в вечности жена, не на бумаге», — спокойно объясняет она.
А вот секрет своего отношения к жизни и внутренней силы актриса подсмотрела у родной бабушки — Ксении Архиповны Алферовой, которая в этом году отметила 104-й день рождения. Внучка с восторгом рассказывала журналистам о ее правиле: перед каждым выходом из дома, даже в булочную, бабушка обязательно наносит помаду, демонстрируя, что возраст не властен над истинным жизнелюбием и уважением к себе. Похоже, этот урок Ксения усвоила на отлично.
Летним вечером почти в любой компании найдется тот самый человек, которого комары буквально съедают заживо, в то время как его друзья безмятежно наслаждаются закатом. И это не просто случайность. За последние годы ученые выяснили, что кровососы — настоящие тактики: они не атакуют всех подряд, а целенаправленно ищут «идеальную» жертву по целому комплексу признаков. По данным сибирских энтомологов, около 20% людей генетически предрасположены к повышенной «комариной симпатии».
Дышите глубже — вас уже заметили
Главный навигатор для любого комара — углекислый газ (CO₂), который мы выдыхаем. Насекомые способны учуять его на расстоянии до 50 метров — как маяк в ночи. Именно поэтому после пробежки или активных игр на свежем воздухе люди становятся более заметными для кровососов: частота дыхания растет, выброс CO₂ увеличивается и превращает нас в главную цель. Логика проста: чем крупнее человек, тем больше газа он выделяет. Вот почему взрослые мужчины крупного телосложения часто страдают от укусов чаще хрупких женщин или детей.
Тепловой контраст и химия пота
Помимо «дыхательного следа», комары ориентируются на тепловое излучение тела. Люди с ускоренным метаболизмом и повышенной температурой всегда в зоне риска. Охотничьи сенсоры комара настроены на малейшие перепады температуры. Вместе с теплом свою роль играет химия. В составе нашего пота содержится целый коктейль из аттрактантов: молочная и мочевая кислоты, аммиак и другие соединения. Чем активнее человек потеет, тем более «вкусным» кажется его аромат. Врачи подтверждают, что людям достаточно лишь интенсивно подвигаться на жаре, чтобы комары слетелись на пир.
Источник изображения: WHOOPEE
Гены, кожа и бактерии, которые за вас решают
Примерно на 67% ваша привлекательность для комаров запрограммирована генетически. Ученые выяснили это, изучая близнецов: у людей с идентичной ДНК комары не видели разницы, а вот разнояйцевых близнецов с разными генами кусали уже с неодинаковой активностью. Всё дело в микрофлоре кожи. Бактерии, живущие на поверхности тела, создают уникальную пахучую среду. Исследователи выделили определенные виды бактерий, которые делают своих «хозяев» невероятно притягательными для насекомых. Ученые из университета Рокфеллера выяснили, что ключевую роль здесь играют карбоновые кислоты, выделяемые кожей. И самое интересное — уровень этих кислот почти не меняется: вы не станете менее «вкусным», даже если смените диету или мыло.
Группа крови, цвет одежды и бокал вина
Вопрос о группе крови до сих пор вызывает научные споры. Ряд исследований показывает, что люди с I группой крови привлекают комаров значительно сильнее, чем обладатели II или III группы. Механизм этого предпочтения пока до конца не ясен.
Зато роль одежды сомнений не вызывает. Комары — эстеты, предпочитающие темные оттенки: черный, темно-синий и даже красный действуют на них магнетически. А если вы решите скрасить вечер бокалом пива, то рискуете попасть под двойной удар: алкоголь повышает температуру тела и заставляет сосуды расширяться, делая вас еще более заметной мишенью.
Источник изображения: WHOOPEE
Как перестать быть магнитом: работающие методы
Если вы проиграли генетическую лотерею, отчаиваться не стоит. Самый надежный способ оставаться инкогнито — качественные репелленты (ищите в составе DEET, пикаридин или IR3535). Физическая защита еще лучше: москитные сетки на окна и легкая закрытая одежда светлых тонов спасают вернее любых браслетов и свечей. На открытой веранде или пикнике на помощь придет обычный вентилятор: поток воздуха сбивает насекомых с курса, мешая им прицелиться для посадки. Из проверенных народных средств работают эфирные масла гвоздики, лаванды, эвкалипта и ванилина — правда, эффект держится всего 1–2 часа.
А вот на что не стоит тратить деньги и время: ультразвуковые отпугиватели, светодиодные лампы-ловушки, ароматические свечи с цитронеллой на открытом воздухе и браслеты от комаров. Эксперты единодушны: эффективность этих устройств минимальна, и рассчитывать на них как на единственный метод защиты не стоит.
Комариный FAQ: кто в группе риска
Так кто же в итоге становится главным блюдом на комарином банкете? Любимчик насекомых выглядит так: крупный мужчина с I группой крови и ускоренным метаболизмом, который только что вернулся с пробежки, одет в черное и потягивает холодное пиво. Если вы узнали в этом портрете себя или своего спутника — запасайтесь репеллентами перед каждым барбекю. Но помните: как бы ни старались ученые, примерно 20% людей от природы обладают «невидимостью» — уникальным составом кожных выделений, которые работают лучше любого магазинного спрея. Если повезло оказаться в их числе — наслаждайтесь летом без зуда и волдырей. Вы выиграли в лотерею, о которой многие только мечтают.
Маркетинг устроен хитро: он продаёт нам не вещи, а образ идеальной жизни. Хочется, чтобы дома было как в дорогом отеле, как у блогера в ленте, как в том самом интерьере, который мы сохранили в закладках три года назад. И вот мы уже несем из магазина искусственно состаренный поднос, бархатные подушки с кисточками и набор ароматических свечей, которые стоят как ужин в ресторане. Но проходит месяц-два, и часть покупок отправляется в шкаф, а часть начинает раздражать. Давайте честно: не все, что считается «обязательным» для уютного дома, действительно нужно. Вот на чем можно спокойно сэкономить — без ущерба для красоты и комфорта.
Сложный оконный декор и дорогие шторы «как во дворце»
Пышные ламбрекены, многослойные портьеры, подхваты с бахромой — индустрия интерьеров до сих пор пытается убедить нас, что без этого окно выглядит сиротливо. В реальности всё наоборот: тяжёлый текстиль визуально съедает пространство, собирает пыль и требует специального ухода. А шторы с ручной вышивкой или сложным принтом стоят так, будто их ткали вручную монахини где-то в горах. Хорошая альтернатива — простые светлые портьеры из натуральной ткани или аккуратные римские шторы. Они дают столько же уюта, но не перетягивают на себя всё внимание и не требуют продажи почки.
Обилие декоративных мелочей
Магазины товаров для дома обожают продавать «атмосферу» в виде крошечных вещиц: керамические птички, латунные подсвечники, гипсовые бюсты, стеклянные куполы с искусственным мхом. По отдельности они кажутся милыми, но вместе создают тот самый визуальный шум, от которого устают глаза. А главное — все эти предметы нужно протирать, переставлять и где-то хранить. Самый дорогой ресурс в доме — не деньги, а время на уборку и свободное пространство. Пара действительно любимых вещей, которые вызывают улыбку, стоит десятка безликих статуэток. Всё, что не несёт личного смысла, — просто пылесборник.
Громоздкие шкафы-витрины «для сервировки» и серванты
Где-то глубоко в культурном коде сидит идея, что в приличном доме должна быть стеклянная горка с парадным сервизом, который никогда не используется. Этот предмет мебели занимает минимум квадратный метр, визуально дробит комнату и служит витриной для вещей, к которым страшно прикасаться. Современная жизнь куда проще: открытые полки с книгами и парой памятных предметов справляются с задачей «создать уют» не хуже, а места съедают меньше. Сервант же остаётся пережитком эпохи дефицита, когда красивую посуду нужно было демонстрировать, а не использовать.
Источник изображения: WHOOPEE
Огромные наборы посуды «на всю роту»
Столовые сервизы на 12 персон, наборы бокалов всех мыслимых калибров, тарелки для рыбы, закусок и пирожков по отдельности — звучит красиво, пока вы не осознаете, что три четверти этого богатства годами стоит в коробках. Большие приёмы случаются раз в год, а место в шкафах ограничено. Гораздо практичнее собрать базовый комплект на 4–6 персон из посуды, которую не жалко использовать каждый день, и докупить несколько эффектных предметов для особых случаев. Пустой кухонный шкаф радует больше, чем переполненный.
Сложные системы хранения, которые требуют отдельной инструкции
Красивые банки для сыпучих продуктов с одинаковыми крышками, вакуумные пакеты для одежды, которых хватает ровно на два применения, разделители для носков из шпона — за всем этим стоит обещание «наконец-то навести идеальный порядок». Но часто оказывается, что системы хранения сами требуют хранения. Прежде чем покупать очередной органайзер, спросите себя: может, проблема не в отсутствии красивой коробки, а в том, что вещей слишком много? Обычные коробки из-под обуви, стеклянные банки от соусов и пара хороших корзин справляются с организацией не хуже — и совершенно бесплатно.
Ароматическая продукция люкс-сегмента
Свечи за пять тысяч рублей, диффузоры с сложными парфюмерными композициями, спреи для комнаты с «верхними нотами бергамота» — рынок домашних ароматов процветает. Но, положа руку на сердце, разница между дорогой свечой и качественной свечой среднего ценового сегмента уловима только в первые полчаса горения. А дешёвые свечи из парафина и вовсе могут наполнить воздух не самым полезным дымом. Хорошая альтернатива — натуральные эфирные масла с ультразвуковым диффузором или простая свеча из соевого воска с добавлением любимого аромата. Пахнет честно, стоит разумно и не вызывает желания хранить пустую банку «ради красоты».
Главное: дом — это не выставка, а место для жизни
Все эти вещи не плохи сами по себе — они становятся проблемой только когда мы покупаем их не потому что они нам нужны, а потому что «так принято» или «у всех есть». Настоящий уют строится не на количестве декора, а на ощущении свободы. Свободы от лишнего хлама, от чувства вины за неиспользуемую посуду, от необходимости каждые выходные смахивать пыль с десяти фарфоровых слоников. Дом, в котором легко дышится, стоит гораздо больше любых дизайнерских аксессуаров. И за это, к счастью, не нужно доплачивать.
Идея о том, что для уменьшения объема в области живота необходимы только интенсивные тренировки, постепенно теряет актуальность. С точки зрения физиологии решающим фактором является не столько нагрузка, сколько регулярность вовлечения мышц и общее количество движений в течение дня.
Мышцы живота относятся к так называемым постуральным — они участвуют в поддержании положения тела, стабилизации позвоночника и работе дыхания. При этом в повседневной жизни, особенно в условиях малоподвижного режима, они часто остаются недоактивированными. Это приводит к снижению тонуса и визуальному увеличению объема.
В отличие от коротких тренировок, которые дают разовую нагрузку, повседневная активность создает длительное и равномерное вовлечение мышц. Именно поэтому простые движения, выполняемые во время обычных домашних дел, могут оказывать накопительный эффект.
Уборка в этом смысле оказывается удобной средой для такой активности. Движения уже присутствуют, остается лишь немного изменить их характер.
Втягивание живота при движении
При перемещении по квартире или наклонах включение поперечной мышцы живота позволяет стабилизировать корпус. Это снижает нагрузку на поясницу и одновременно поддерживает внутренний мышечный корсет.
Контроль положения корпуса
При выпрямленной спине мышцы пресса активируются автоматически. Даже небольшая корректировка осанки увеличивает их вовлеченность без дополнительного усилия.
Наклоны с акцентом на корпус
При наклонах во время уборки (например, при протирании поверхностей) мышцы живота включаются в стабилизацию. Если выполнять движение осознанно и без резких сгибаний, нагрузка распределяется более равномерно.
Плавные повороты
Повороты корпуса задействуют косые мышцы живота. Это важно для формирования боковой линии и поддержания общего тонуса.
Перенос веса с одной стороны на другую
При перемещении или смене опоры активируются мышцы-стабилизаторы. Это улучшает координацию и снижает застой в нижней части тела.
Легкое напряжение при подъеме предметов
Даже небольшое напряжение мышц живота при поднятии предметов помогает включить их в работу и снизить нагрузку на спину.
Удержание корпуса при вытяжении рук
Когда руки тянутся вперед или вверх, корпус стремится компенсировать движение. Это автоматически включает мышцы живота и усиливает их работу.
Работа с дыханием
При контролируемом выдохе мышцы пресса активируются сильнее. Сочетание дыхания и движения повышает эффективность даже простых действий.
Плавность движений
Отсутствие резкости позволяет удерживать мышцы в работе дольше. Это создает мягкую, но устойчивую нагрузку.
В совокупности такие движения не заменяют тренировку, но формируют важный базовый уровень активности. За счет регулярности они поддерживают тонус мышц и предотвращают их «выключение» в течение дня.
С физиологической точки зрения именно такой формат — распределенная нагрузка без перегрузки — является наиболее устойчивым. Он не вызывает утомления, не требует отдельного времени и легко интегрируется в привычный ритм.
В результате организм получает достаточный объем движения, а мышцы живота остаются включенными в работу значительно дольше, чем при эпизодической активности. Это и формирует тот самый постепенный эффект, который со временем становится заметным.
Бывший вор-домушник со стажем (сейчас под следствием) раскрыл главный профессиональный секрет.
«Чем больше замков, тем слабее дверь! Если ты видишь пять или десять замков, то понимаешь, что морочиться с ними не надо, а проще отломать косяк». Такое вскрытие — шумное и рискованное, но оно сразу говорит вору, что в квартире есть что‑то ценное. Самые надежные замки — сувальдные с ключом-«бабочкой», а дешёвые «английские» ломаются за секунды. Ваша задача — не сделать дверь несокрушимой, а сделать её самой неудобной целью в подъезде.
Как домушники вычисляют жертву
Профессиональные воры следят за квартирой заранее. Переполненный почтовый ящик — верный признак отсутствия хозяев. Есть и хитрости: подложить под коврик печенье или сигаретный пепел. Если через несколько часов метка не сдвинулась — квартира пуста. Некоторые прикрепляют GPS-маячки к автомобилю, чтобы понять, когда семья уезжает в отпуск. Самые опасные кражи происходят «по наводке»: вор получает информацию от знакомых жертвы, которые знают о доходах и планах. Поэтому не стоит хвастаться покупками и афишировать отъезд в соцсетях.
Пять правил, которые реально работают
Дверь и замки. Ставьте минимум два замка разного типа. Лучший вариант — сувальдный замок с ключом-«бабочкой» плюс допзащита вроде свинцовой накладки.
Свет и шум. Установите датчики движения на лестничной клетке. Внезапно вспыхнувший свет часто заставляет вора отказаться от замысла.
Сигнализация. Самый надёжный способ — подключение к пультовой охране Росгвардии. Квартиры с сигнализацией взламывают в разы реже.
Видеонаблюдение. Даже муляж камеры работает как психологический фактор. А табличка «Ведётся видеонаблюдение» усиливает эффект.
Эффект присутствия. Уезжая, попросите соседей забирать почту, включите таймер для света и радио. Никогда не публикуйте фото из аэропорта в реальном времени — это прямая подсказка вору.
Главный принцип: сделать свою квартиру самой неудобной и рискованной для взлома в подъезде. Вор всегда выбирает самую легкую цель, и ваша задача — ею не быть.
14 мая 2026 года Ярославу Бойко исполняется 56 лет. Актер, которого в свое время называли «русским Аленом Делоном», давно уже не тот красавец из сериалов нулевых, но по‑прежнему продолжает оставаться одним из самых обсуждаемых актеров. Каждый новый совместный выход с Марией Порошиной мгновенно обрастает слухами о романе. Но ещё больше вопросов вызывают внебрачный сын и развод после четверти века брака. Рассказываем о том, что скрывается за кадром жизни актера.
Эффект «Всегда говори всегда»: любовь, которой не было
Если в десятых годах и существовала пара, за которой зрители следили с не меньшим восторгом, чем за сериальными героями, то это Ярослав Бойко и Мария Порошина. Они сыграли Сергея и Ольгу в одном из самых рейтинговых сериалов нулевых, который насчитывал девять сезонов за десять лет. Настолько химия была осязаема, а любовь на экране выглядела настоящей, что их тут же объявили парой в реальной жизни. Особенно бурные обсуждения начались в 2019 году, когда Порошина родила пятого ребёнка. Отцом мальчика, как многие считали, стал не супруг актрисы, а именно Ярослав Бойко.
Слухи не утихают до сих пор. Каждое совместное появление пары в театральных постановках («Неоконченный роман» и «Снежный вальс» стабильно собирают аншлаги) или редкое внезапное селфи подогревают страсти в комментариях. Сами актеры годами открещиваются от домыслов.
«Совсем недавно нам приписывали роман, и ей даже пришлось опровергать его в соцсетях и писать, что сейчас она беременна не от меня. А я к этим слухам отношусь спокойно: привык, ведь это длится уже 15 лет», — признавался Бойко. Он добавлял с иронией, что «могут выставить случайную фотографию меня с буфетчицей и ее сыном, а подписать, что это я с женой и сыном. Ну это повод поржать, что мы и делаем».
Кадр из сериала «Всегда говори «всегда»
23 года брака и внебрачный сын
Пока зрители гадали, есть ли роман на съемочной площадке, актер много лет жил в официальном браке с литовской танцовщицей Рамуне Ходоркайте. Однако в 2023 году стало известно, что 52-летний Бойко подал на развод. Причиной расставания в заявлении суда были указаны сухие и лаконичные строки: «Семейные отношения не сложились, фактически брачные отношения прекращены». Сам актер в интервью, впрочем, был немногословен: «Ничего интересного, просто закончились отношения, поэтому мы разводимся. В жизни так бывает».
Самые драматичные подробности вскрылись, когда стало известно, что супругу простила мужчине все: измену и даже существование внебрачного сына. В 2001 году на съемках картины «Подозрение» у Бойко случился короткий, но страстный роман с актрисой Евгенией Добровольской, которая родила актеру сына Яна. При этом супруга, по некоторым сведениям, проявила удивительное смирение: на прямой вопрос корреспондентов о чувствах к «сопернице» женщина лишь с горечью ответила: «Никак. Можно я не буду отвечать на этот вопрос…». Добровольская умерла 10 января 2025 года от острой сердечной недостаточности на фоне рака желудка. Бойко на ее похороны не пришел, хотя на траурном мероприятии был замечен их сын.
Кадр из сериала «Всем по 50»
Болезненный страх и немного странностей
За харизмой «рокового мужчины» скрывается актер с неожиданными фобиями. Самой удивительной из них является боязнь крови и уколов. Парадокс, но зрители видели Бойко в роли хирурга Олега Громова в медицинском сериале «Неотложка», где он выглядел настолько убедительно, что современники были уверены в наличии у актера медицинского образования.
В детстве Ярослав Бойко не блистал любовью к наукам. Он был очень активным и дворовым ребенком, который предпочитал гонять мяч с утра до вечера, а не сидеть за книжками. Даже свою первую книгу он прочел лишь во время службы в армии — это был гоголевский «Тарас Бульба», и именно в армии к нему пришла любовь к чтению.
Не обошел стороной звезду и вопрос о его наследниках. Когда журналист спросил Бойко, сколько у него на самом деле детей, актер явно был поставлен в тупик и не смог дать точный ответ, начав путаться в подсчетах. Сейчас у артиста есть уже взрослые дети: 25-летний Максим, который, кстати, пошел по стопам отца и окончил «Щуку», дочь Эмилия и внебрачный сын Ян. Впрочем, будоражить общественность яркими появлениями на экранах артист не перестает и сегодня: дуэт с Порошиной по-прежнему остается одним из самых востребованных в антрепризе, а слухи об их романе не прекращаются, хотя сам Бойко относится к ним с иронией и спокойствием.
С первыми по-настоящему жаркими днями в офисах и домах оживают кондиционеры. Спасительный холодный воздух после улицы кажется настоящим счастьем, но часто уже к вечеру от этого счастья остаётся только больное горло, зажатая шея и ощущение, что вы заболеваете. Можно ли охлаждаться без последствий? С этим вопросом редакция WHOOPEE.ru обратилась к врачу-терапевту Ирине Налимовой.
Почему от кондиционера болит горло и зажимает шею
По словам врача, неприятные ощущения — не случайность, а реакция организма на локальное переохлаждение. Когда холодный поток направлен прямо на человека, сосуды слизистой глотки и мышцы шеи рефлекторно спазмируются, и местный иммунитет резко снижается.
«Резкая боль в горле и спазм шеи при работе кондиционера — это реакция на локальное переохлаждение воздуха. Холодный поток вызывает рефлекторный спазм сосудов слизистой глотки и мышц шеи, снижая местный иммунитет. Из-за этого вирусы и бактерии, которые всегда есть в носоглотке и окружающем нас воздухе, получают возможность размножаться».
Источник изображения: WHOOPEE
Именно поэтому мы часто просыпаемся с больным горлом после ночи под кондиционером или чувствуем характерное першение, просидев пару часов в офисе.
Как выставить режим без вреда для здоровья
Эксперт советует придерживаться нескольких простых правил, которые защитят организм без ущерба для прохлады. Температура в помещении не должна опускаться ниже 22–24 °C, а разница с уличной температурой не должна превышать 5–7 °C. Это особенно важно в первые дни жары, когда тело ещё не адаптировалось.
Поток воздуха стоит направлять в потолок или на стену, но ни в коем случае не на шею и спину. Полезно включать «авторежим» или функцию вентиляции без сильного охлажд ения — она обеспечит движение воздуха без ледяного ветра. Каждые 1–2 часа помещение нужно проветривать, а если воздух пересушен — использовать увлажнитель.
Источник изображения: WHOOPEE
Сквозняки и открытые окна: правило, которое защитит
Открытое окно в жару — не менее коварный враг, чем кондиционер. Сквозняк работает по тому же механизму: локальное переохлаждение, спазм сосудов и риск простуды. Разница лишь в том, что поток воздуха менее контролируем, и мы редко замечаем, как долго сидим на ветру.
Сидеть под кондиционером или у открытого окна можно только в том случае, если поток рассеянный и направлен мимо вас. Главный индикатор безопасности — собственные ощущения и простой тест, который рекомендует терапевт:
«Лучшее правило: вы не должны чувствовать холодное прикосновение ветра на коже. Если после 10 минут под обдувом вы чувствуете дискомфорт — лучше пересесть в другое место».
Особенно важно помнить об этом в машине: направлять охлаждённый поток на лобовое стекло или в ноги, а не в лицо и не на грудь.
Кондиционер и открытое окно — не враги, если подружиться с ними грамотно. Мягкое охлаждение без прямого обдува, регулярное проветривание и внимание к собственному комфорту — три кита, на которых держится здоровье в первую жару. И если после десяти минут под прохладным ветерком вам неуютно — не терпите, просто пересядьте. Шея и горло скажут спасибо.
Вечер. Вы удобно устроились с телефоном, листаете ленту — и вдруг натыкаетесь на фото бывшей одноклассницы. У неё идеальный ремонт, счастливая семья в белых одеждах где-то на море и почему-то ни одной морщины на лице. Вы смотрите на свою чашку остывшего чая и чувствуете, как настроение сползает куда-то вниз. «У всех всё хорошо, кроме меня» — знакомая мысль, да?
Почему мы вообще сравниваем? Это древний эволюционный механизм: нашим предкам нужно было оценивать своё положение в племени, чтобы выжить и не остаться за бортом. Только раньше мы сравнивали себя с соседкой по пещере, а теперь — с сотнями бывших одноклассниц, коллег и звёзд. Разница в том, что в соцсетях мы видим тщательно отобранную, причёсанную версию реальности. Никто не выкладывает бессонные ночи, ссоры с мужем или усталость от ипотеки. Но наш мозг этого не учитывает — он просто получает сигнал «ты проиграла», и запускается каскад тревоги, зависти и стыда.
Психологи называют это «ловушкой социального сравнения». Исследования показывают, что пассивное скроллинг-чтение лент напрямую снижает уровень субъективного благополучия. Особенно когда мы сравниваем чужие достижения или внешность со своей реальной, неотфильтрованной жизнью.
Источник изображения: WHOOPEE
Что происходит, когда мы застреваем в сравнении
Попасть в эту ловушку — не просто грустная минутка. Это привычка, которая незаметно разъедает самооценку и энергию. Каждый раз, когда вы пролистываете чужую «идеальную» картинку и чувствуете, что недостаточно хороши, вы даёте своему внутреннему критику новую порцию топлива. Со временем это приводит к хроническому ощущению «я неудачница», которое не имеет никакого отношения к реальным победам, которые вы, конечно же, одерживаете в своей жизни.
Более того, это утомляет. Мозг тратит ресурс на бесконечное прокручивание чужих судеб и примерку их на себя. И этот ресурс можно было бы потратить на что-то, что приносит радость именно вам.
Простые практики, которые помогут переключить внимание
Хорошая новость в том, что из этой ловушки есть выход, и он не требует удалять все соцсети и уходить в лес (хотя иногда и это полезно). Вот несколько простых, но действенных шагов.
Источник изображения: WHOOPEE
1. Проведите ревизию подписок. Это самый простой и самый недооценённый шаг. Пройдитесь по списку тех, на кого вы подписаны, и спросите себя: «Что я чувствую после просмотра этого аккаунта?». Если вы регулярно ощущаете зависть, тоску или раздражение — отписывайтесь. Без сожалений. Это не мелочь, это гигиена вашего внимания.
2. Превратите зависть в ориентир. Вместо того чтобы ругать себя за зависть, используйте её как подсказку. Если вас зацепило чужое фото из путешествия, возможно, ваш внутренний голос говорит: «Я тоже хочу новых впечатлений». Если вызывает грусть чья-то карьера — может быть, вы засиделись в своей зоне комфорта. Зависть — это просто криво упакованное желание. Распакуйте его и направьте в действие.
3. Сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашней. Попробуйте в конце дня записывать три вещи, которые вы сделали хорошо. Не грандиозные, а любые: вкусно сварили кофе, дочитали главу книги, обняли ребёнка. Это возвращает фокус с «как я выгляжу в глазах других» на «как я живу свою настоящую жизнь». И это единственное сравнение, которое действительно работает.
4. Устройте «цифровой детокс» на час перед сном. За час до сна убирайте телефон в другую комнату. Это удивительно быстро снижает фоновую тревогу и помогает спать крепче. А утром вы встанете с меньшим желанием первым делом хвататься за чужую жизнь.
Сравнивать себя с другими — не ваша личная слабость, а свойство человеческой психики, которым умело пользуются соцсети. Но вы можете научиться переключать внимание с того, как живут другие, на то, что происходит внутри вас. И тогда вы увидите: у каждой из нас свой путь, своя скорость и свои победы. А лента бывших одноклассниц — это просто витрина. За которой жизнь, полная своих сложностей и тревог, точно таких же, как у вас. Просто их не выкладывают.
Едва пригревает солнце и появляется первая трава, просыпаются не только дачники и любители шашлыков, но и клещи. Сезон их активности длится с апреля до октября, и встретиться с ними можно не только в глухом лесу, но и на собственном садовом участке или в городском парке. Вопрос защиты от этих крошечных, но потенциально опасных существ каждую весну встает особенно остро.
Разобраться, что действительно помогает избежать укуса и как действовать, если встреча всё же состоялась, редакция WHOOPEE.ru попросила Александра Потиевского, врача-терапевта сервиса «Виртуальная клиника» компании «Ингосстрах».
Почему укус клеща так легко пропустить
Первое, о чем предупреждает эксперт: сам по себе укус клеща практически неощутим. В слюне паразита содержатся анестезирующие вещества, и присосаться он может совершенно незаметно. Часто клеща обнаруживают лишь спустя часы, случайно задев его рукой при снятии одежды.
«Укус клеща может оставаться незамеченным. Присосавшийся клещ нередко бывает неприятным сюрпризом, когда его увидят или случайно заденут, например, снимая одежду после прогулки на природе. Кроме того, клещи часто выбирают для укуса нежную кожу в укромных складках тела, поэтому после прогулки нужно целенаправленно осматривать себя, а лучше друг друга», — объясняет врач-терапевт.
На месте укуса обычно возникает небольшое покраснение диаметром до 5 мм. Если же вы заметили, что покраснение начинает расползаться, достигая нескольких сантиметров, и образует характерное кольцо — это может быть симптомом клещевого боррелиоза.
Источник изображения: WHOOPEE
Когда ждать тревожных симптомов
Если клещ оказался переносчиком инфекции, ухудшение самочувствия не наступает мгновенно. При клещевом вирусном энцефалите инкубационный период составляет в среднем до 14 дней. Симптомы поначалу могут напоминать обычную простуду: температура, озноб, мышечная боль, головная боль, тошнота. В первые 2–3 дня после укуса особенно важно следить за самочувствием и измерять температуру минимум дважды в день.
Помимо энцефалита, клещи переносят болезнь Лайма (боррелиоз), а также более редкие инфекции — моноцитарный эрлихиоз, гранулоцитарный анаплазмоз.
Как защититься: что реально работает
Предотвратить укус, по словам врача, всегда проще и надежнее, чем разбираться с последствиями. Правила защиты понятны и не требуют специальной подготовки:
Отправляясь в лес или парк, надевайте светлую одежду — на ней клещи заметнее при беглом осмотре. Рукава должны плотно прилегать к запястьям, штанины — заправлены в обувь. Длинные волосы стоит убрать под головной убор.
Обработайте одежду специальными препаратами — репеллентами или акарицидными средствами, которые не просто отпугивают, а убивают клещей.
Избегайте лежания на траве. Каждые полчаса осматривайте одежду и открытые участки тела. Вернувшись домой, тщательно осмотрите себя и своих питомцев — собаки и кошки тоже могут принести клеща на шерсти.
Источник изображения: WHOOPEE
Что делать, если клещ уже присосался
«Если все же клещ и человек встретились, то в первую очередь не стоит паниковать. Возбудители, которых может переносить клещ, не действуют мгновенно, и есть время, чтобы принять меры, хотя и затягивать не стоит — от скорости действий будет зависеть и результат», — объясняет эксперт.
Самый правильный шаг — как можно быстрее обратиться в травмпункт, где клеща удалят правильно и безопасно. Если такой возможности нет, можно извлечь его самостоятельно. В аптеках продаются специальные инструменты — клещедеры, которые работают эффективнее нитки и минимизируют риск раздавить паразита. Главное правило при удалении: не надавливать на тело клеща, чтобы инфицированная слюна не попала в ранку. Ни в коем случае не используйте масло, крем или другие жидкости — задыхаясь, клещ выделяет больше слюны, что увеличивает риск заражения.
Извлеченного клеща поместите в плотно закрытую емкость с небольшой влажной салфеткой и отвезите на исследование в лабораторию. Важно проверить его как минимум на энцефалит и боррелиоз. Дальнейшие шаги будут зависеть от результатов: если клещ окажется переносчиком, врач назначит профилактическое лечение. Если же сдать клеща не удалось, существуют способы диагностики по анализам крови, и о них тоже расскажет врач.
Где подстерегает опасность
Многие до сих пор думают, что клещи — угроза исключительно таежных лесов. Но эксперт развеивает этот миф:
«Клещи обитают почти везде, где есть трава, деревья и бывает температура выше нуля: на газоне в городе, на дачном участке, в парке можно встретиться с клещом. Там, где не выполняется регулярная обработка территорий против клещей, они рано или поздно появятся», — предупреждает Александр Потиевский.
Поэтому тем, кто живет или часто бывает в эндемичных по клещевому энцефалиту районах — а их перечень ежегодно публикует Роспотребнадзор — следует быть особенно внимательными. Но даже если вы гуляете только в городском сквере, осмотр после прогулки не будет лишним.
Клещевой сезон — не повод запираться дома, но повод включить осознанность. Правильная одежда, обработка репеллентами и привычка осматривать себя после прогулок — простые действия, которые реально работают. А если укус все же произошел — спокойствие, быстрое удаление и лабораторное исследование клеща помогут сберечь здоровье. Лучше перестраховаться, чем лечить последствия. И пусть этот май принесет только приятные встречи, а не незваных гостей на коже.
