Британская журналистка Стефани Хоуп решила узнать, как изменится ее самочувствие, если выпивать по 4 литра воды каждый день в течение недели. Она начала свой эксперимент с установкой напоминаний на телефоне, чтобы не забывать о регулярном употреблении воды.
Уже на второй день Стефани ощутила легкость в теле. Для разнообразия она начала добавлять в воду натуральные вкусовые добавки, такие как сушеные фрукты и ягоды. Это принесло приятное разнообразие в ее водный ритуал.
К четвертому дню эксперимента журналистка отметила улучшение состояния кожи и повышение уровня энергии. На пятый день она осознала, что фруктовые чаи намного приятнее для нее, чем кофе.
«Мой желудок работает как часы, это невероятно!» — поделилась Стефани своими впечатлениями. К шестому дню она также заметила улучшение качества сна.
Однако к концу эксперимента, на седьмой день, Стефани пришла к выводу, что 4 литра воды ежедневно — это избыточное количество для ее организма.
«Я буду продолжать пить воду, но в меньших количествах, и буду активно слушать свой организм, чтобы понять, когда и сколько воды мне нужно», — резюмировала она свой опыт.
