Вопрос о том, когда лучше принимать душ, утром или вечером, вызывает разные мнения. Некоторые настаивают на утреннем душе, считая его обязательным для того, чтобы проснуться, прийти в тонус и чувствовать себя бодро на протяжении дня. Другие же считают вечерний душ лучшим способ избавиться от пыли и грязи, накопившихся за день.
Оба подхода имеют свои преимущества. Прохладный утренний душ стимулирует организм, увеличивая активность мозга и обмен веществ. Горячий вечерний душ, напротив, помогает расслабить мышцы и быстрее заснуть. Но не всем подходит одно или другое. Некоторые люди после вечернего душа чувствуют прилив бодрости и испытывают затруднения со сном. В таком случае можно попробовать принять ванну или воспользоваться специальными гелями с успокаивающими ароматами, пишет портал «Стебель».
Ученые считают, что утренний и вечерний душ имеют разные цели. Утром он помогает настроиться на творческую работу и быть более креативным, а вечером успокаивает мысли и особенно полезен для тревожных людей.
В конечном счете, каждый человек уникален, поэтому стоит ориентироваться на собственные ощущения и экспериментировать, чтобы найти свой оптимальный график и ритуалы для утреннего и вечернего ухода за собой.
